saber.14
Jak w temacie. Ważę 64 kg, mierzę 179 cm. Trenuję w domu. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową i przynajmniej na razie nie mam żadnej diety. Staram się jedynie ograniczać mocno słodkie, tłuste żarcie i gazowane napoje. I czy białko bez na razie diety coś mi da?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6027
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kopfsztanga
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
878
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46176
nie, to zwykle jedzenie w proszku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6027
Czyli będzie bezużyteczne? ;d
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12171
Napisanych postów
160746
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235700
bedzie tak smao uzyteczne jak kotlet
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6027
A shake białkowy bezpośrednio po treningu jakoś pomoże czy coś?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12171
Napisanych postów
160746
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235700
uzupelni bialo w diecie.
jedynie
jedynie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6027
bo ja właśnie raczej mam pewne braki jeżeli chodzi o białko bo jem jedynie to co mama ugotuje ;p dokładniej to nie wiem czym to zastąpić. Chcę po prostu zwiększyć tą masę a z diety nici
Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2016-02-07 20:56:30
Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2016-02-07 20:56:30
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
878
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
46176
napisz co jesz na codzien
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6027
Generalnie to jakieś płatki na śniadanie, drugie śniadanie kanapki z szynką i serem, obiad ze szkoły (tu różnie) a w domu zwykle ziemniaki jakieś mięso w różnej postaci czy zupa a wieczorami jajka, albo kanapki jakieś znów
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3681
Napisanych postów
31010
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294249
to raczej białko nic Ci nie da
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6027
hmm a jaki jest tak jakby rozkład diety na mase? Tzn np. Śniadanie - węglowodany. Co przeważa w każdym posiłku w diecie na mase? Bo wtedy jakoś bym się postarał jeść odpowiednie produkty w miarę możliwości
