| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Scena MMA i K-1
|
Zbijanie wagi na zawody
witam, mam pewien kłopot, otóż w maju wybieram się na zawody almma i z akutalną wagą 76,4 kg mogę startować w wadze do 77. słyszałem od koleg bardziej doświadczonego abym zrzucił wagę do 70 kg ponieważ w mojej wadze są same tzw "konie" z wielka masą
|
33 |
2019-03-02 11:32
|
|
Scena MMA i K-1
|
Pękająca chrząstka nosa? MMA
siemka, mam problem z nosem otóż pare miechów temu a dokładnie na samym końcu października miałem pęknięty nos (nie złamany tylko pęknięty), wszystko tam się w sumie zagoiło i wróciłem na sparingi. pare dni temu pojechałem na sparingi do starszych
|
4 |
2019-01-21 14:27
|
|
Scena MMA i K-1
|
Ochraniacz na krocze (MMA)
witam, poleciłby ktoś dobry ochraniacz na klejnoty, taki żeby można było go używać w stójce jak i w parterze (głównie w parterze bo już wytrzymać nie mogę jak dostaje kolanem co chwila) tak do 60 złotych ;)
zmieniony przez - saber.14 w
|
5 |
2018-10-04 20:10
|
|
Scena MMA i K-1
|
Pierwsza almma a wiek?
witam, mam 18 lat i w następnym roku chciałbym wystartować w zawodach almma ale nurtuje mnie sprawa kategorii wiekowych.
a .junior - zawodnik w wieku 16 – 17 - 18 lat.
b. pierwszy krok -senior - zawodnik w wieku 18 - 45 lat (kobiety 18 - 45
|
3 |
2018-11-19 17:36
|
|
Scena MMA i K-1
|
Pęknięcie nosa a dalsze treningi? MMA
witam, w piątek w nocy zdarzyła mi się nieprzyjemna sytuacja na imprezie i nosek jak stwierdził lekarz pękł lecz się nie przemieścił. czas gojenia to jakieś dwa tygodnie a powrót do sparingów kiedy? i wgl jak to będzie wyglądać, ten nos będzie o
|
7 |
2018-10-29 21:13
|
|
Sztuki Walki
|
Ochraniacz krocza w mma
https://www.fightershop.com.pl/9420,suspensor-metalowy-ochraniacz-krocza-octagon- witam, czy taki ochraniacz w grapplingu, stójce i zapasach nie będzie przeszkadzał? jest on metalowy ale chce mieć coś porządnego na treningi bo już za dużo razy
|
1 |
2018-10-08 17:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja pod MMA
witam. na wstępie od razu mówię nie mam rozpisanej michy. jak słyszę słowo dieta to mi się wszystkiego odechciewa. wiem bez diety nic nie będę miał etc.
a więc główny powód założenia przeze mnie tego tematu to chęć wdrożenia bcaa, białka
|
29 |
2018-07-22 14:53
|
|
Sztuki Walki
|
Siła, wytrzymałość, kondycja - JAK TO POŁĄCZYĆ? MMA
witam serdecznie, mam 17 lat, od miesiąca uczęszczam na treningi mma. wcześniej trenowałem street workout, a także amatorsko w domu czy w garażu z obciążeniem i do tego jakieś elementy sportów walki. teraz gdy w końcu udało mi się zacząć trenować
|
14 |
2018-02-11 15:22
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jaki trening na wytrzymałość i siłe równocześnie?
witam. mam 16 lat i interesuję się treningiem siłowo-wytrzymałościowym. ćwiczę od dawna ale wiadomo jak to jest jak się nie miało motywacji. a to sobie poćwiczę a to dzisiaj mi się nie chce. od jakichś 3 tygodni biegam i chciałbym dołączyć do tego
|
12 |
2016-11-23 18:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Brak konkretnego celu - w tym problem!
witam! mam pytanie co do łączenia celów treningowych. czy można jakoś połączyć cele treningowe tak aby jeden drugiemu nie przeszkadzał? bo chciałbym u siebie zwiększyć masę mięśniową trenując przy tym siłę, wytrzymałość, wydolność, większa ilość
|
11 |
2017-04-27 00:19
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ból głowy po treningu..
witam, ostatnio po treningu lub też czasem po (albo w trakcie) biegania towarzyszy mi ból głowy. czym to może być spowodowane? mierzyłem przed chwilą po treningu ciśnienie. spodziewałem się strasznie wysokiego a zastałem strasznie niskie. około
|
8 |
2016-12-02 17:48
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czy mogę brać kreatynę?
witam mam 15 lat i dziś dostałem od brata kreatynę. on wyjeżdża do holandii więc mu tego nie oddam. i nie wiem czy zostawić i marnować czy spróbować brać. to pudełko 250g. jeśli chodzi o staż to zawsze ćwiczyłem w domu i to dość długo. może okres
|
23 |
2016-04-16 22:27
|
|
Trening dla początkujących
|
Split do ułożenia
witam. mógłby mi ktoś ułożyć dobry plan split ponieważ jeden ułożyłem sam ale spotkałem się z wieloma negatywnymi opiniami. a propo mojego stażu to jest to troszkę mniej niż 2 lata w domu i okazjonalnie siłownia. teraz mam karnet na siłownie
|
11 |
2016-04-17 15:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Moge brać kreatyne?
witam mam 15 lat i dziś dostałem od brata kreatynę. nazwa to chyba creating powder. on wyjeżdża do holandii więc mu tego nie oddam. i nie wiem czy zostawić i marnować czy spróbować brać. to pudełko 250g. jeśli chodzi o staż to zawsze ćwiczyłem w
|
17 |
2016-04-16 23:14
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Opłaca mi się brać białko?
jak w temacie. ważę 64 kg, mierzę 179 cm. trenuję w domu. chciałbym zwiększyć masę mięśniową i przynajmniej na razie nie mam żadnej diety. staram się jedynie ograniczać mocno słodkie, tłuste żarcie i gazowane napoje. i czy białko bez na razie diety
|
12 |
2016-02-07 20:21
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jak spalić tłuszcz nie tracąc przy tym masy mięśniowej?
witam. mam 15 lat. trenuję dosyć długo lecz czasem z dużymi przerwami. otóż chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i wgl żeby to jakoś wyglądało. nie jestem gruby lecz chciałbym być bardziej wyrzeźbiony. brzuch praktycznie wyrzeźbiony nawet tylko kryje
|
7 |
2016-02-06 15:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki plan? 14 lat.
witam mam 14 i chcę ćwiczyć. ćwiczyłem już kilka lat lub nawet miesięcy wcześniej lecz nie miałem weny i łatwo się poddawałem mam około 174 cm i 66 kg. chciałbym być silniejszy ogólnie i nie specjalnie zależy mi na masie itd lecz jest mi to
|
3 |
2014-10-09 20:33
|
