Tygrys_85
Ja bym nie miał pomysłu jak kurczaka polać tranem lub oliwą. XD
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
...
reiback
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
Ja polewam ryz :P i warzywa kurczaka nei :P kurczaka smaze na oleju kokosowym
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Ziemnych unikaj, jak sobie zjesz z 20g to się nic nie stanie, ale proporcje kwasów tłuszczowych są słabe, np zjedzenie całej paczki do filmu itp słaby pomysł.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
mhm a slonecznik?
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Zbyt dużo słonecznika wywołuje stany zapalne. Z kolei migdały powodują, że słabo przyswajasz składniki odżywcze. Możesz jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
wiesz niechcialem sie obzerac tylko np zjesc 20g raz dziennie zeby dobic te tluszcze no i troszke bialka z nich tez wskakuje do makro
Zmieniony przez - reiback w dniu 2016-02-07 21:19:18
Zmieniony przez - reiback w dniu 2016-02-07 21:19:18
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Ja tam białka roślinnego nie wliczam. Oczywiście są tacy, którzy liczą. Być może jest to słuszna droga.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 21:22:38
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 21:22:38
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
Dla mnie bialko to bialko :P nie wazne skad ono pochodzi
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Tygrys_85Ja tam białka roślinnego nie wliczam. Oczywiście są tacy, którzy liczą. Być może jest to słuszna droga.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 21:22:38
Spotkałem się z opinią, że jeśli jest ono jedzone w obecności białka zwierzęcego to można wliczać. A to opinia autorytetu w dziedzinie dietetyki, także..
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Dlatego nie mam pewności. Wolę dostarczyć odpowiednią ilość białka zwierzęcego, a ewentualny nadmiar pójdzie na kcal.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
