...
Napisał(a)
Ja polewam ryz :P i warzywa kurczaka nei :P kurczaka smaze na oleju kokosowym
...
Napisał(a)
Ziemnych unikaj, jak sobie zjesz z 20g to się nic nie stanie, ale proporcje kwasów tłuszczowych są słabe, np zjedzenie całej paczki do filmu itp słaby pomysł.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zbyt dużo słonecznika wywołuje stany zapalne. Z kolei migdały powodują, że słabo przyswajasz składniki odżywcze. Możesz jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach.
...
Napisał(a)
wiesz niechcialem sie obzerac tylko np zjesc 20g raz dziennie zeby dobic te tluszcze no i troszke bialka z nich tez wskakuje do makro
Zmieniony przez - reiback w dniu 2016-02-07 21:19:18
Zmieniony przez - reiback w dniu 2016-02-07 21:19:18
...
Napisał(a)
Ja tam białka roślinnego nie wliczam. Oczywiście są tacy, którzy liczą. Być może jest to słuszna droga.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 21:22:38
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 21:22:38
...
Napisał(a)
Tygrys_85Ja tam białka roślinnego nie wliczam. Oczywiście są tacy, którzy liczą. Być może jest to słuszna droga.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-07 21:22:38
Spotkałem się z opinią, że jeśli jest ono jedzone w obecności białka zwierzęcego to można wliczać. A to opinia autorytetu w dziedzinie dietetyki, także..
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dlatego nie mam pewności. Wolę dostarczyć odpowiednią ilość białka zwierzęcego, a ewentualny nadmiar pójdzie na kcal.
Polecane artykuły