"Odskoki od diety" 16 lat, dieta ma mase.

Witam. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i waże ok. 65 kg. Od dłuższego czasu stosuje diete na mase, którą dodałem do swojego planu treningowego. Cały tydzień się tego trzymam lecz czasami w weekendy potrafie wszamać np. pizze wieczorem, która jest raczej niewskazana...
Moje pytanie brzmi: Czy takie podjadanie jest bardzo niekorzystne dla mojej diety ? Mam bardzo wysoką przemiane materii lecz mam czasami świadomość, że rujnuje trening kiedy tak odskakuje od diety.

Podejście do diety wraca regularnie w pytaniach czy odstąpienie od jej wytycznych ma jakiś wpływ na naszą formę?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tak postawione pytanie. Ponieważ dieta to bardzo szerokie zagadnienie i wszystko zależy od tego jakie są nasze cele i jak poważnie podchodzimy do kształtowania sylwetki.
Pewne jest to, że im mamy bardziej zdyscyplinowane podejście do diety tym lepsze wyniki możemy osiągać ale to wszystko trzeba dobrać do indywidualnego przypadku każdego z nas.
Jeśli mamy ambicje aby zostać zawodowym kulturystą to podejście powinniśmy mieć poważne i starać się maksimum uwagi i siły włożyć w kształtowanie sylwetki. Natomiast jeśli dbamy o swoją sylwetkę na poziomie amatorskim to nie dajmy się zwariować i korzystajmy z spotkań towarzyskich, imprez czy innych okoliczności.

Jeden czy dwa dni gorszego jedzenie czy bardziej nazwijmy to wyskokowego nie zrujnuje nam formy sportowej. Chyba, że te wyskokowe posiłki wpływają na nas dłużej niż jeden dzień, w którym go spożywamy.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-07 14:47:52

Jeśli nie zamierzasz być kulturystą, a ćwiczysz dla siebie to według mnie wskazane jest czasami od skoczyć od diety :) Często na masie robiłem cheat weekedny , fastfoody , słodycze :) Wiadomo bardziej podlało ale teraz ciężka praca na redukcji i da radę. Moim zdaniem nic się nie stało.

Jak raz na tydzień zjesz pizze to nic się nei stanie,