Spalacz Revex-16

Wiek 21 , staż 8 miesięcy , waga 80-80,5 kg wczesniej 85 kg

Czesc , jestem w 5 tygodniu redukcji i chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac Spalacz Revex-16 poniewaz zaczalem go stosowac od 2 dni i jest to moj pierwszy spalacz ( pierwsza redukcja po okresie masowym ). Biore 2 tabletki przed treningiem ( zazwyczaj rano) i dwie po poludniu , ale nie czuje wgl zadnej wiekszej potliwosci na treningu czy jakiegos wiekszego ponbudzenia ani nawet ''ciepla'' w zoladku wiec nie wiem czy dziala . Zwiekszyc dawkowanie do 3 przed treningiem i 2-3 pozniej w trakcie dnia , czy jakies inne sugestie ?

Możesz zwiększyć porcje przed treningową.
Nie musisz koniecznei brać jeszcze po południu, ale to też zależy od innych aktywności w ciagu dnia itd

jakie odstepy od posilkow zachowujesz i dawki spalacza?

Posiłek co 3-4 godziny zazwyczaj , a rano dawka przed treningowa to biore 2 tabsy około godzine do półtorej max po sniadaniu i ide na silownie.


Zmieniony przez - tajwan21 w dniu 2016-02-04 17:14:43

moze sprobuj trening na czczo?

Ale razem ze spalaczem ? I co wtedy z katabolizmem przy treningu silowym , zabezpieczyc sie wtedy jakos bcaa lub wpc i po treningu sniadanie normalnie ? :)

bedziesz mal pewnosc czy spalacz "dziala".
przed bcaa smialo mozesz dac, przed silowym lub na treningu

Okej sprobuje tej opcji , ale troche sie obawiam czy sila na treningu bedzie ta sama bez wegli , bo kolacje mam bialkowo tluszczowa , ale mam nadzieje ze da jakiegos kopa ten spalacz :)

sprobuj
ja obecnie trenuje na czczo i nie ma tragedii, na noc tez jem fat z bialem

Okej dzieki za pomoc.