moje pytanie czy lepiej dodać płatków wiecej i zjeść 200 gr czy jak ja to robie do obiadu?
...
Napisał(a)
Nie bede rozpisywał tu diety na mase bo mam tylko pytanie odnoście jedzeinia gdzie dodać wiecej bo rano jem 100 g owsianek z mlekiem i 50 gr rodzynek a do obiadu 100g ryzu mieso i sałatka i brakowoło mi 300 kcal wiec dalem 200 gr ryzu do obiadu a potem cwicze po 2 godz
moje pytanie czy lepiej dodać płatków wiecej i zjeść 200 gr czy jak ja to robie do obiadu?
moje pytanie czy lepiej dodać płatków wiecej i zjeść 200 gr czy jak ja to robie do obiadu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta jest zależna od ogólnego rozkładu b/t/w w ciągu dnia i warto jej poświęcić sporo czasu, ale jeśli już pytasz to ja bym węgle dowalił po treningu w dni treningowe, a w dnt zrobił rotację z tłuszczami.
...
Napisał(a)
No ok ale koncze trening przed 21 i zjem takie obfity posilek a po 22 ide spać nie rozlozy sie na tkanke tluszczowa?
...
Napisał(a)
Po treningu właśnie najwięcej węgli powinno być. Nic się nie odłoży jak bilans będzie odpowiedni. Jesz tylko 3 posiłki, rano, przed treningiem i po treningu?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły