Karta00000
Witam, chciałbym poprawić swoją sylwetkę lecz nie do końca wiem jak się do tego zabrać, nie jestem pewien czy powinienem chudnąć bardziej czy może jeść tyle ile potrzebuję + ćwiczenia?
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
9750
Napisanych postów
30041
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
610345
nie masz z czego chudnąc ;-0
msuszi sie rozwijac, jestes pewno w fazie dojrzewania, odżywiaj się zdrowo i trenuj a efekty będa
jak wyglada odzywianie i trening?
msuszi sie rozwijac, jestes pewno w fazie dojrzewania, odżywiaj się zdrowo i trenuj a efekty będa
jak wyglada odzywianie i trening?
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
AniaKl
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2129
Witam , jemy zdrowo i ćwiczymy w tym wieku ciało zmienia się z miesiąca na miesiąc , rozwija się nie możemy stosowac diety redukcyjnej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
161
Czyli dostarczać tyle ile potrzebuję nie mniej i nie więcej, dobrze zrozumiałem?
...
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
9750
Napisanych postów
30041
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
610345
nie mniej, więcej jak troche zjesz to sie nic nie stanie bo ty naprawde nie masz zczego zrzucac, musisz poprostu nabrac kilogramów dobrej jakosci i sylwetka się od razu zmieni, ale to tez wymaga czasu
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2129
dobrze zrozumiałeś , ćwicz uprawiaj sport , ale nie odmawiaj sobie jedzenia (zdrowego )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
