Redukcja - ciężki przypadek, potrzebuje mądrej rady - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Ty daj sppokój z tym 1300, tylko na luzie zwiększaj o 100-200 tygodniowo. Bo sama sobie tylko kuku robisz. I pytanie czy chcesz nadal robić sobie kuku taką kalorycznością, czy wyjść z tego i jeść i żyć norma,nie ...

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

paanda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1227

Hej,
Dzisiaj rano już był Crossfit
Siła: Tuck Front Lever
WOD 15' 3-6-9-...
HSPU
Goblet squat 16kg
K2E
+ tabata russian twist

W tym tygodniu jeszcze trzymam 1300, w następnym przejdę na 1400 i będę stopniowo dodawać po 100.
Wszystkie twarogi i masła mam wiejskie, mięsa niestety ze sklepu i jeszcze pytanie o chleb, mogę taki jeść czy muszę piec sama?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

O sklad super. Takiego jeszcze nie widziałam. Moim zdaniem jak najbardziej.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

I koniecznie zrob badania, zwlaszcza tarczyce.
A jak Twoje samopoczucir? Nie masz problemow z koncentracja i stanami depresyjnymi?
Nie wypadaja Ci wlosy? Latwo lamia pazurki? Masz sucha skorr?

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

paanda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1227

Jutro wezmę skierowanie i mam nadzieje, że w czwartek zrobię. Nic z tych rzeczy, mam gęste włosy, mocne paznokcie, dobrze się czuję choć czasem brakuje mi siły. Ale stanów depresyjnych nie mam. Suchej skóry też nie mam. Przede wszystkim też nie jestem głodna i muszę jeść na siłę te 1300kcal, bo najchętniej jadłabym połowę z tego i wystarczałoby mi żeby się najeść.

Zmieniony przez - paanda w dniu 2016-01-19 14:15:13

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

bo Twój organizm się przyzwyczaił do takiej kaloryczności. co nie oznacza, że jest dla niego optymalny

to dobrze, ze nie masz tych objawów, bo to najczęstsze symptomy zarżniętej tarczycy. na własnym przykładzie nauczyłam się, że nie wolno ignorować jej sygnałów

obyś trafiła na ogarniętego lekarza

Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-01-19 20:10:45

...

paanda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1227

Zwykle w środy się ważę/ mierzę no i wyszło 66.5kg :( oraz 76cm w tali. Strasznie mnie to dobija, tym bardziej jak sobie pomyślę, że jeszcze niedawno miałam 68cm w tali i sporo kg mniej. Ciężko być grubaskiem. Prześladują mnie myśli żeby ciąć kalorie ale nie daje się na razie.
Dzisiejsza micha:

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Nie masz z czego ciac. jak szybko weszlo Ci w pas to 8 cm?

...

paanda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1227

około 6-8 tygodni

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

A czy w tym czasie zrobilas jakies odbicie kaloryczne wskoczylas na 500 wiecej albo cos? To byl ten moment kiedy przytylas 4kg tak? Bo masz strasznie nedzne kcal, strasznie i metabolizm slabienki skoro tyjesz na podniesieniu. Serio porob badania. Bo tarczyca to jedno, a insulinoopornosc to drugie skoro tyle cm w pas poszlo. Plus kortyzol. Nic absolutnie nie tnij.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-20 11:34:20

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-20 11:37:50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat