Potrzebuje pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1121

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Chudniecie i nabranie masy

Waga

65.5

Wzrost

168

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Puszii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 185

Problem jest taki że chce troszkę schudnąć i nabrać masy mięśniowej i w takim se łu zrobiłem Sb dietę która wstawiłem i obniżyłem tam Sb te kalorie i ww w celu tego by schudnąć a efekt tego był taki ze przytyłem 1.1 kg . Podkreślam ze ćwicze 4 razy w tygodniu i zacząłem właśnie tydzień temu tak jak dietę i co radzicie zrobić bym zrobił ? Z góry dziękuję za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Puszii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 185

Puszii
Problem jest taki że chce troszkę schudnąć i nabrać masy mięśniowej i w takim se łu zrobiłem Sb dietę która wstawiłem i obniżyłem tam Sb te kalorie i ww w celu tego by schudnąć a efekt tego był taki ze przytyłem 1.1 kg . Podkreślam ze ćwicze 4 razy w tygodniu i zacząłem właśnie tydzień temu tak jak dietę i co radzicie zrobić bym zrobił ? Z góry dziękuję za pomoc

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

dieta słaba, poczytaj podwieszone tematy jak ułożyć dietę

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

z0mbi3

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 292 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7121

Mogłeś w tamtym temacie kontynuować.
"Cel:chudnięcie i nabranie masy."

Po treningu chleb z masłem? Hmm

Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-01-17 22:41:42

...