Piotrek - zdjecia formy 03.03.04

zayebyście wyglądasz a wyniki siłowe są jeszcze zayebistrze. jakby abon był to bym soga dał a tak to tylko duchowego masz tak dalej trzymaj

jak na twoj wiek to zaje****** czlowieku,widac ze siem nie obijasz na treningach tylko tak dalej
pozdro

Jest Wporzatku cwicz dalej kreatyna + gainer + dieta= massaaa :]

Pozdro

UNO, tez zaczajam, ze rece troche odstaja od reszty, ale wyciagne na prosta Do wakacji bedzie git

Ładnie ładnie. Trzymaj tak dalej.

Pepis, jak cos, to raczej Ty jestes moj trener
Faqs, no raczej nie leze plackiem na treningu
Barki dzisiaj poprawialem Beda poprawione. Zastanawiam sie jakie cwiczenia najlepiej na nie wykonywac? Co robic na kaptury?
A co do gainera, to jak ma sie czas, to lajtowo mozna zakombinowac i go czyms zastapic z normalnego jedzonka, takie moje zdanie Zazywam wiec go sporadycznie, jak nie ma czasu, bo to uniwersalny srodek dostarczajacy mi energii

Pozdroofki

pioter przecie ci dawalem najlepsze cwiczenia na barki, byla to moja najslabsza partia ale od kiedy stosuje ten trening sila w seriach na barki(wyciskanie) wzrosla z 40kg na 70kg w tyle samo powtorzen, kaptury tez sie pojawiaja pokaze wam niedlugo zdjecia to porownacie pozdro

b.ładnie

Sorki, ale nie zapodam fotek nog Nie mam dzisiaj dojscia do aparatu Podziele sie nimi w najblizszym mozliwym terminie

no ot czekamy na nogi, a tak poza tym wez do avantara wstaw nowsze zdjecie bo to chyba jest stare przynajmniej z twarzy wygladasz teraz na duzo starszego niz w avantarze