Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zależy jeszcze ile tej wody pociągniesz, sporo mozna poczytać starych postów że ktoś napompował się wodą, do tego słabe odżywianie i po jakimś czasie ta woda musi zejść i pisali głupoty ze wszystko spada. Do tej pory jest przekonanie że to zło, nawet lekarz Ci to powie a są przecież apteki gdzie spokojnie można kreatynę kupić, np w superpharmie jest spory wybór.
...
Napisał(a)
Poczytaj o monohydracie kreatyny , jest to najlepiej przebadana forma kreatyny.Skutecznosc potwierdzona badaniami a z doswiadczenia wiem ze rodzine ciezko przekonac ale sie da jak nabedziesz wiedze:)
...
Napisał(a)
Moze troche z innej beczki ale czy po kreatynie zwkekszy mi sie masa?jestem w trakcie redukcji(po gainerach ktore bralem 5miesiecy temu i teraz wgl nie moge zrzucic brzucha...)i zastanawiam sie czy dolaczyc do tego bialo i kreatune bo leza na polce i sie marnuja ale boje sie ze jeszcze bardziej sie zmasuje i dobije do 100kg...
...
Napisał(a)
ale obecnie redukujesz tak?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tak.Trening+bieznia potem.Bieg zmiennym tempem(marsz/bieg/marsz/bieg)
...
Napisał(a)
no to nie liczylbym na efekty w postaci masy miensiowej mozna jedynie wrzucic pod koniec redukcji by nieco zabezpieczyc miesnie czy zmniejszyc straty w sile
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tak.Myslalem.Dzieki a jeszcze pytanko bo ten brzuch po gainerach to masakra.Probuje zbic bieznia i l-karnityna ale efekty sa nedzne.Jakies rady?
...
Napisał(a)
skoro treningi sa dopracowane, pozostaje kwestia odzywiania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
no niestety poczatki sa najgorsze:) jednak pozniej jak zobaczysz pierwsze efekty bedziesz wiedzial, ze sie oplacalo troche "popracowac"
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Gainer - jak to jest z tymi weglowodanami?
Następny temat
Zioła do treningu, diety
Polecane artykuły