Mogę jeść o różnych porach?

Witam Wszystkich, mam pytanie czy jeśli np. w diecie mam, że o tej i o tej godzinie jem to a nie mógłbym o tej porze zjeść tego posiłku i np. odłożę go na godzinę później to czy coś się stanie? Bo nie ukrywam, że nie zawsze mogę jeść o tej samej godzinie.

Śmiało możesz jeść o różnych porach, nie musisz się sztywno trzymać godzin posiłków, abyś zjadł to co masz w bilansie i zadbał o odpowiedni posiłek po treningu.

ok, dzięki za odpowiedź ;)

A jeśli chodzi o ilość posiłków na redukcji? Wystarcza 3 zbilansowane czy konieczne jest ulozenie 4-5?

wystarczą trzy
liczy się bilans całego dnia a nawet tygodnia

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html .
Pozdrawiam