w czym trzymać odżywki

Troche dziwne pytanie, ale w czym mógłbym trzymać np odmierzoną porcję białka, tak żeby po treningu wsypać je do butelki. Chodzi mi o to, że chodzę na siłownie po szkole, nie mam miejsca na shaker. Lub czy mogę zrobić sobie węglowodany w małą butelkę rano przed szkołą i wypić je w czasie lekcji(na opakowaniu jest napisane, żeby spożyć po zrobieniu, nie wiem czy mogą tyle stać)

mozesz kupic np.woreczki strunowe i sobie odsypac porcje, ktora zabierzesz ze soba

no jest to jakis pomysł, ale myślałem raczej na np takiej tubie po tabletkach musujących, będzie duzo łatwiej wsypać do butelki, a w sumie to bardziej mi zalezy na tym pytaniu dotyczącym węglowodanów, mogę je trzymać rozrobione w butelce ok 5-7 godzin?

mozesz tez wsypac do opak.po tabl.musujacych, bez roznicy w czy te pare godzin przechowasz proch,
mozesz tez rozrobic rano i wypic w szkole, nic sie nie stanie

ok dzięki, bo tak jak już pisałem na opakowaniu jest napisane "spożyć po przygotowaniu" i nie wiedziałem czy mogę zrobić węgle rano i wypić w szkole

ile czasu mija od zakonczonego treningu do pierwszego posilku?

około godziny do półtorej

Kup sobie mały napój w plastikowej butelce ok 250-300 ml ( w zależności od tego ile tego prochu będzie może trzeba dać większą butelkę dużo prochu w takie ilości może się nie rozrobić dobrze ) i sobie wsyp prochu potem wody dolejesz i masz gotowe. Węgli w czasie szkoły nie pij, lepiej stały posiłek zjeść


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-11 08:29:28