...
Napisał(a)
Witam, jakiś miesiąc temu poprosiłem was o pomoc w ułożeniu diety. Niestety bardzo ciężko jest mi robić rano owsiankę, ponieważ strasznie dużo to zajmuję a już bez tego muszę bardzo wcześnie wstawać. Dałoby radę jakoś to zamienić? Np. Posiłek po treningu zmienić z śniadaniem? Z góry dzięki za pomoc :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po którym posiłku trenujesz? Jeśli po I t dałbym węglowodany na noc a rano np. Kawa z olejem kokosowym. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Orzechy ziemne wyrzuć zamień jak już na orzechy włoskie, nerkowca lub migdały , możesz zamienić ostatni z pierwszym posiłku. Ewentualnie możesz kupić WPC np. SFD i rano shake robić .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Czyli na śniadanie jeść jajecznice a na kolacje owsiankę i serek wiejski? Nie będzie trochę za mało kalorii na śniadanie?
...
Napisał(a)
Nie żartuj, że przygotowanie płatków owsianych zajmuje Ci sporo czasu. Przygotuj sobie wieczorem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zanim mi się mleko ugotuję, zanim płatki spęcznieją, zanim ostygnie to trochę mija :/
...
Napisał(a)
A kto Ci każde gotować mleko i czekać aż płatki spęcznieją? Zalej płatki na noc wodą. Rano odlej, dodaj składniki i zjedz. Ew. zrób to wieczorem a rano zjedz.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie wiedziałem, że tak można też przygotować :D W takim razie zostawiam wszystko tak jak jest :D
Polecane artykuły