Pistolety robisz w pełnym zakresie ruchu,na każdą z nóg?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Ilość wyświetleń tematu: 26515
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
canecorsoja bym odradzał
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
MojeImie2x20kg to troche malo.. najlepiej sztanga i full obciążenia.
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
wisniaCo do startów nie pokieruje Cie, bo nie startuje, więc moje treści byłyby bezwartościowe. Zainwestuj w obciążenie takie, które bezpiecznie będziesz mógł użyć na treningu. W tym wypadku możesz iść na siłownie i sprawdzić nawet, znajdziesz tam asekuratora i będzie bezpieczniej. Ja kupiłem pierw gryf i obciążenie, a później stojaki, żeby do przysiadów mieć, bo jednak to 100kg nie chce mi się targać sposobami, które mogą spowodować uszczerbek na zdrowiu. Gryf nie wiem jak się dobiera, ja wziałem zwykłą 180, żeby się nie połamać też koło 100 zł kosztowała, bo jednak chiński noname gryf może się złamać albo uszkodzić i nie daj Boże spowodować wypadek.
Z takim ciężarem dużo możesz przećwiczyć. Trening to nie puste ćwiczenia dla jakichś pierwszych lepszych pętaków tylko dla ludzi z wyobraźnią (bez urazy osoby niećwiczące), trening polega na tym, że dobierasz tak ćwiczenia jak Ci organizm podpowie i jakich potrzebujesz.
W startach raczej liczy się wygląd, separacja, gęstość mięśnia nie sama siła, która zapewne jest częściej spotykana u trójboistów, aniżeli kulturystów. Choć nie mówię, że kulturyści są słabi, nie są, tylko trenują inaczej i dlatego mogą mieć w pewnym sensie mniej siły, ale sportów się nie porównuje, bo to głupota. Każdy jest inny, każdy daje co innego, każdy niesie za sobą korzyści, a jakie to się sam musi każdy przekonać:)
Pozdrawiam
canecorsomoze jakas samoróbka?
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły