siłownia domowa na strychu

siemka!
chce sobie zrobić z kolegą siłownie domową na strychu tylko jest problem bo w lecie temp +40 a w zimie -30 macie jakiś pomysł jak to zmienić?
jeśli nie ten dział to przepraszam

w zime -30? to gdzie ty miekszasz na syberii?
no w lato bez wentylatora bedzie problem, w zime nie powinno

dokladnie jakas Syberia, poza tym u nas od 2-3 lat zimy nawet nie ma kiedys cwiczylem w piwnicy to dawalismy rade ale tam bylo zawsze chlodniej

noo przesadziłem nie -30 ale zimnoo :( a w lecie to dało by rade z wiatrakiem no nie? tak wieczorami

da rade
w USA tez maja hardcorowe silownie gdzie zar leje sie z nieba i nikt o klime nie dba:)
kwestia adaptacji organizmu, a jak bedzie spory problem, to mozna zrobic trening na powietrzu w wieksze upaly.

ja trenowalem przy -10-12 stopniach w zimowej kurtce jak mialem w budynku gosporadczym silownie i jakos dawalo rade, trzeba uwazac tylko przy rozgrzewce i po treningu szybko do domu

w tym przypadku jednak dosc mozne ograniczenie i swoboda ruchu oraz zwieksza sie ryzyko kontuzji

W lato prędzej trening z rana, do wieczora to się bardziej nagrzeje pod dachem. W zimę zależności jak wielkie jest poddasze np farelka, ale przy sporych pomieszczeniach rady nie da tego ogrzać. Może jakiś cyganek jak da radę wystawić rurę na zewnątrz.

W lecie bierzesz jakieś wiadro czy coś, wsypujesz dużo lodu i na to wiatrak kierujesz. -30 czyli Syberia, więc zaczerpnij rad od rusków, wypijcie po 0,7 przed treningiem to będziecie jeszcze okna otwierać ;).

mam jeszcze do wyboru inne pomieszczenie jest to pokój 16 m2 i tam upały nie groźne bo w lato tam zimno :) co polecacie mieć na strychu siłke gdzie duża powierzchnia ale sie gotować w lecie czy mieć w małym pomieszczeniu ale nie przejmować sie temperaturą ?

Ja bym zrobił na tych 16 metrach bo katowanie się w warunkach Syberyjiskich i Afrykańskich raczej nie jest zdrowe i na pewno cie nie zachęci do ćwiczeń.

kwestia chocby ilosci sprzetu czy wykorzystasz to powierzchnie na strychu