...
Napisał(a)
Jestem w posiadaniu ławeczki i 50kg wytoczonego obciążenia. Posiadam też gryf prosty i lekko łamany. Mój max na ławce prostej to 70kg dlatego prosiłbym o porade jak ułożyć plan na klatkę ew jakie ćwiczenia mogę jeszcze wykonywać na klatkę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aktualnie robie spilt i tylko brakuje mi czegos na klatkę. Wiem ze mało ale brak pieniędzy żeby dokupić 10-20kg
...
Napisał(a)
spróbuj ćwiczeń pod skosem, jesli twoja ławeczka ma takową możliwość. z pewnością takie urozmaicenie ci coś pomoże ;)
...
Napisał(a)
Przenoszenie ciezaru za glowe mozesz robic u mnie dobrze dziala na klate
Polecane artykuły