Czy taki trening pozwoli mi spalić zbędną tkankę tłuszczową?

Regularnie chodziłam na siłownię. Niestety, na razie nie mam jak i będę mogła kontynuować dopiero w styczniu. Jestem szczupła, ale pragnę pozbyć się resztek tkanki tłuszczowej z okolic brzucha.
Czy taki trening mi w tym pomoże?
Tabata burpees - 1/2xtyg
Trening hiit - 2xtyg
a6w
hula hop - ok. 1h dziennie

Do tego oczywiście odpowiednia dieta :)

wypełnij ankietę z działu, i pokaż tą swoją odpowiednią diete.

a6w to coś czego nie warto nawet brać pod uwagę - szkoda zdrowia. Tak czy inaczej poproszę ankietę działu.

z wymienonych rzeczywiscie daruj sobie a6w..
a do stycznia zostalo tylko 10 dni tak btw
wiec jak przez 2 tygodnie pocwiczysz z obciazeniem ciala, to wszytsko bedzie ok

Ty dalej masz takie parametry i podaż kalorii jak podane w tym temacie -https://www.sfd.pl/Nadal_redukować..._-t1095637.html ?

Bo jeżeli tak, to tam raczej trzeba solidnie mięśnia dobudować i jeść więcej a nie redukować tłuszczyk.


Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-21 17:12:09

Wiedziałam, że nick jużgdzieś mi się przewinął.

no 50kg przy 170cm, nie ma co redukowac