Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

Ramy napisal ze stracil sporo miesni, ale i tak wazy 139 kg.

aceto pewnie go odlaczyl i dal odpoczac, teraz pewnie grubo poleci po takim odpoczynku, bo chcac nie chcac to aceto razem z rambodem i farrahem to trzej najlepsi guru, a chris'a stawiam zawsze na szczycie, bo on juz 20 lat temu wiedzial co robic, zeby zrobic z czlowieka czempiona.

sorki za offtop ale będziecie pewnie wiedzieć - czy aceto oprócz npc ma jakiś pro mr O? też go lubię i mądrze gada ale nie wiem czy u ramego przebije się przez tabun mudżahedinów pseudodoradzców od wcinania arbuza na ładowaniu....

nie wiem jak obecnie, ale współpracowali z nim: McMillan, Delarosa, Rowe i Cutler

ja znam goscia ktory placil mu przez 2 miesiace, i ilosci jedzenia jakie aceto kazal mu zrec byly dla niego nie do przerobienia, i tak skonczyla sie ich wspolpraca

Shawn Rhoden też z nim współpracuje.

lordknaga

ja znam goscia ktory placil mu przez 2 miesiace, i ilosci jedzenia jakie aceto kazal mu zrec byly dla niego nie do przerobienia, i tak skonczyla sie ich wspolpraca

a wiesz może jakie to mniej więcej były ilości żarcia?

nie wiem ile posilkow oni jadaja(pro napewno wiecej) moj ziomek startuje do 80kg i mial 7 posilkow, nie wiem jakie byly, mowil ze ogolem kupa zarcia i jedno co zapamietalem dobrze to to ze po treningu mial jesc - ryz, zelki, ananas i wszystko zapic gatorade z tego co mowil to aceto bardziej wierzy w duze ilosci zarcia niz duze dawki jak to jest u farraha.


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-12-14 18:47:43

Z Dennisem Jamesem chyba też robili podobny manewr? OFF i przerwa od siłowni po Mr Olympia. DJ twierdził, że 3 miesiące od siłowni z tego co pamiętam. Nasz Robert robił podobnie. Teraz pewnie wejdzie grubo i będzie rósł z dnia na dzień.

Głodziu12

Shawn Rhoden też z nim współpracuje.

ile? tydzien?:D to pewnie juz marudzi ze mu sie nie chce czy to jesc czy cwiczyc:D i zaraz pewnie bedzie koniec i foch:D