maniek358257
Witam, mam problemy z tym ćwiczeniem, jakieś wskazówki?
class="link" target="_blank">Martwy ciąg
class="link" target="_blank">Martwy ciąg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
292
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6910
Napisanych postów
63284
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787541
Nie jest najgorzej, ale musisz poprawić pozycję techniczną. Zobacz, że jak zaczynasz wykonywać martwy to już pozycja techniczna jest zła. Masz lekkiego kota a tak być nie może. Spróbuj zejść niżej biodrami na początku aby trzymać dół grzbietu w neutralnej pozycji.
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Pilnuj utrzymywania lordozy lędźwiowej bo zapominasz o tym i zaczynasz z lekko wygiętymi w łuk plecami. Mocniej inicjuj ruch nogami, zaczynaj z nieco głębszego półprzysiadu. Tak to nie najgorzej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
