Budowanie masy mięśniowej

Witam wszystkich forumowiczów.
Zastanawiałem się czy byłby sens stosować dietę z minimalnym dodatnim bilansem kalorycznym (100,200kcal) po to aby przybierać mięśnie i trzymać bf na poziomie takim samym lub możliwie minimalnie wyższym? Nie byłoby to nawet skuteczniejsze niż klasyczny schemat masa-redukcja? W końcu podczas redukcji mamy spadki. Co prawda na porządnej masie zrobimy pewnie więcej mięcha niż w wymieniony sposób, ale warto zauważyć że idąc taką drogą cały czas powolutku lecimy do góry, nic nie tracimy a schematycznie mamy swego rodzaju efekt jojo. Jaka jest wasza opinia na ten temat?

czasy "świńskiej masy" już minęły
teraz każdy próbuje budować czystą masę mięśniową,bez zbędnego zatłuszczania

j/w. nie ma sensu robic szybkiej masy, bo większość to będą przyrosty tłuszczu.

Przy dużym zatłuszczeniu tracisz na wrażliwości insulinowej czyt. łatwo przybierasz na masie tłuszczowej .
Pozdrawiam

Sam mam w planach byc na okolo 300kcal na plusie po zakonczeniu redukcji , przyjmij pulap 200 i obserowoj i mierz wymiary i dawaj korekty , i mozesz sie podzielic efektami :)

Będąc na +200kcal jesteś na masie. Obserwujesz organizm i ew. korygujesz kcal i aktywność. Lepiej tak, niż od razu wejść na duży plus.