Piotrek83J

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

768

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko J

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2026 (19:07)

Data rejestracji 10.08.2015 (13:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	redukcja (spalacz)	2016-01-28 10:14
Odżywki i suplementy	redukcja (spalacz)	2016-01-27 10:48
Odżywki i suplementy	redukcja (spalacz)	2016-01-27 09:30
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę wybrać oraz jak dawkować.	2016-01-13 11:09
Odżywki i suplementy	Jaką kreatynę wybrać oraz jak dawkować.	2016-01-13 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-08 11:27
Ladies SFD	Mocny spalacz -proszę o pomoc.	2015-12-08 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kcal w diecie	2015-12-08 11:00
Ladies SFD	Mocny spalacz -proszę o pomoc.	2015-12-08 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy na redukcji	2015-12-08 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-07 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-07 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-07 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy na redukcji	2015-12-07 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-07 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kcal w diecie	2015-12-07 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy na redukcji	2015-12-07 08:20
Ladies SFD	Mocny spalacz -proszę o pomoc.	2015-12-07 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-07 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-06 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wyszczuplenie nóg	2015-12-06 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy na redukcji	2015-12-06 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość kcal w diecie	2015-12-06 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy mięśniowej	2015-12-06 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa 55kg 175cm	2015-12-06 13:14
Ladies SFD	Mocny spalacz -proszę o pomoc.	2015-12-06 12:47
Ladies SFD	Mocny spalacz -proszę o pomoc.	2015-12-06 00:31
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki stosować.	2015-12-05 17:45
Ladies SFD	Mocny spalacz -proszę o pomoc.	2015-12-05 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej, problem	2015-12-05 15:19

Najnowsze publikacje

Badania naukowe

Dlaczego mięśnie słabną z wiekiem? Naukowcy odkryli zaskakujący mechanizm

Zawody - wyniki i relacje

Czy małe ilości alkoholu są bezpieczne? Ile można wypić dla zdrowia?

Fitplota

15-latka pobiła siedem młodzieżowych rekordów świata. Emily Ibanez zachwyca!

Fitplota

Dave Bautista znów na masie! Przybrał 20 funtów do roli Kratosa

Piotrek83J 5 Początkujący