Woda przed snem

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 472

Siemanko Aktualnie zaczelem robic redukcje i tak wlasnie sie zastanawialem przykladowo gdy zjem ostatni posilek lecz jeszcze sie nie klade i lapie Mnie lekki glod to np moge przed snem wypic cos wody zeby zapchac lekko brzuch ? jesli tak to ile by mozna bylo pic przed snem albo moze dostane od was jakis inny pomysl :P Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szelunia

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 31 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 182

Jasne ze tak ...oby nie za duzo bo pogoni Ciebie do wc w nocy:)jak lekki głód to szklanka wystarczy:)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

E tam, da sie nauczyc spac z pelnym pecherzem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Asymides

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 472

Hehe dzieki za rady a co byscie polecili jeszcze jako ostatni posilek przed snem poza jakimis rybkami czy twarogiem :) zapomnialem jeszcze o jajkach :P

Zmieniony przez - Asymides w dniu 2015-12-02 21:40:45

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Jakikolwiek pelnowartosciowy posilek czyli zrodlo wegli, bialka i tluszczu. A co to bedzie konkretnie to juz wg upodoban

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Przed snem to nic ale na ok minimum 60 przed (bo z pełnym żołądkiem nie ma co iść spać ) co chcesz jajecznica, jakieś naleśniki z twarogiem mogą być, chyba że masz jakieś mięsko np wędzony kurczak, to dobre naleśniczki można z nim zrobić. Sałatkę z serka wiejskiego. Jest mnóstwo opcji

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929

Woda niczego Ci nie zapełni, przeleci raz dwa. Jeszcze jeśli będzie to woda + cukier lub woda + sól wtedy organizm dostanie impuls do strawienia i trochę inaczej będzie to wyglądało.

Lekki posiłek wskazany, możesz coś zjeść.

Poza tym pamiętaj, że pierwsze skrzypce gra psychika, od momentu poczucia głodu i chęci zjedzenia czegoś jak przetrwasz jakieś 30-45minut później to uczucie zniknie. Więc warto spróbować.

doping & zdrowie

...

Szelunia

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 31 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 182

Zjesc to najlepiej z min 2 godz przed snem,zeby organizm nie pracowal zbytnio trawiac posilek w nocy podczas snu.Tak jak kolega napisal przemeczyc sie i przetrzymac glod:)

...