Trening na basenie

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

Witam serdecznie,
Zaczynam trening na basenie , typowo pod zrzucenie wagi.
Jestem komepletnie nie w temacie wiec moge walcac jakas glupote, ale czy istnieje odzywka wspomagajaca spalanie tluszczu tym samym zwiekszajac przy treningu mase miesniowa i nie powodujaca efektu tycia, przybrania masy?

Dzieki za odpowiedzi,

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie

Do budowy mięśni potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego a do spalania tkanki tłuszczowej ujemnego, odżywki nie mają nic do tego.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

bllixu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

no dobra czyli pozostaje dieta tak?

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Typowo pod regresje tkanki tłuszczowej jest deficyt kaloryczny w modelu żywienia.
Sama w sobie aktywność fizyczna nie zapewni Ci spadku wagi.

...

bllixu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

Czyli dieta? nie ma niczego innego co przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej?

...

bllixu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

a co powiesz na thermal pro? czytam o tym , podobno dobre

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Dieta to 70 %.Trening to 28 % .I te dwa procent to suplementy.Czy warto tracić kasę dla tak mizernego efektu ? Nie warto.Zabierz dziewczynę do kina-przynjmniej się ucieszy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

bllixu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

pomoglbys mi w ulozeniu diety ronie?

...

bllixu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

powiedz tylko jakich danych potrzebujesz, nie spieszy sie basen zaczynam dopiero za miesiac , jak znajdziesz czas

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Spróbuj ułożyć jakiś jadłospis w oparciu o tematy, do których wklejam Ci link.
Później wklej tutaj zrzut z kalkulatora i ja to "podrasuję".

http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

...

bllixu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 128 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9948

Wiele przydatnych info , dzieki. Zrobiłęm tą diete wygląda tak

Śniadanie 9:30 :
-2 jajka
-pomidor
Obiad 14:00
-gotowana pierś z kurczaka
-warzywa
-przyprawy
Przed treningiem (basen)17:00 :
-jogurt
-orzechy
Po treningu 18:00 :
-Banan
Kolacja 21:00 :
-sałatka warzywna

Zmieniony przez - bllixu w dniu 2015-12-01 09:52:05

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat