ziemniaki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1515

Witam chciałbym się dowiedzieć jak to z tymi ziemniakami jest bo 100g ryżu zawiera tyle samo węgli co 450g ziemniaków i teraz moje pytanie czy jeśli chce je włączyć do diety to taka ilość nie przeszkadza? jak często mogę je spożywać ? i lepiej je gotować czy podawać z piekarnika? oraz w mundurkach czy bez?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

zadziwiające, że jeszcze miesiąc temu zakładałeś tematy ile razy w tygodniu ćwiczyć, a teraz jesteś ekspertem od wszystkiego - ziemniaków, upraw, a w dodatku gospodarki i wierzeń ludowych.

Wątek zamykam, zanim pojawią się teorie o kosmitach, masonach i innych takich.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-01 22:43:29

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

Możesz jeść ziemniaki, zjedz tyle by węgle Ci się zgadzały, czy zjesz 450, czy 900 nie ma znaczenia.Mogą być z piekarnika, mogą być z wody.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Tytoas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1515

ok dzięki a to czy będą w mundurkach czy"oskrobane" ma jakieś większe znaczenie?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Nie ma znaczenia. Zwróć uwagę na to jakie masz ziemniaki. Od ich typu (ilości skrobi) zależy ile mają węglowodanów.

Moderator działu Odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

Takich starych w mundurkach to chyba nie robisz?xD

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Nie przepadam za wysokoskrobiowymi

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jedz ziemniaki ale nie cześciej niż 2-3 dni. W mundurkach ponieważ zawierają wiecej witamin.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Dlaczego ziemniaki "nie częściej Niż 2-3 dni"?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Też mnie zastanawia to ograniczenie

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ziemniaki mają dość wysoki ingeks glikemiczny (gotowane prawie taki jak glukoza - aż 95) - więc nie powinny być podstawowym źródłem ww - łatwo od nich przybrać zbędny tłuszcz. Lepszy jest ryż - ma niższy IG, więcej białka, witaminy

najlepiej, jeśli dieta jest urozmaicona, a każdego dnia na talerzu znajduje się coś innego: kasza, ryż, makaron i oczywiście ziemniaki.

Zmieniony przez - ewa_gymlove w dniu 2015-11-27 10:01:56

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

Przybrać tłuszczu łatwo od nadwyżki kalorycznej,nie od ziemniaków samych w sobie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat