Zero nastawienia , zero poświęcenia , zero własnej inicjatywy - szkoda czasu na treningi bo i tak nic z tego nie będzie. .Ty nie masz czasu bo szkoła?? a co mają mówic ludzie co pracują fizycznie - wstaja o 6 wracaja o 17 , maja dom , zakupy , dzieci , sprawy dorosłe na głowie a jeszcze im się chce pełny plan robić 5-6 razy w tyg po 1 - 1,30 h
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35326
Napisanych postów
27550
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
287798
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2077
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
bart990924Moze próbuje znaleźć wymówke nie mniej jednak zostaje przy swoim stanowisku.
moim celem nie byla jego zmiana, to ile wlozysz wysilku przeklada sie na efekty, Twoj wybor ale dobrze gdy jest przynajmniej swiadomy
...
bart990924
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
379
@Mave5 otóz to. Chce trenować całe ciało, ale zaznaczyłem ze nie mam dostępnego zadnego planu+ nie znam się na tym dlatego przyszedłem po pomoc
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
