Jakie witaminy bierzecie?

Teraz Multitabs do tego Multisal, SlowMag z B6 i Calcium 100 )) , wcześniej Supradyn i Multiwitamine Zdrovitu. Multitabs tak jak ktoś powiedział kosztuje około 25 - 30zł. Czy dobre to nie wiem, witaminki jak witaminki ).

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

B 12

Szyba

-Centrum Vitamin
-Vit b12
-Aspargin (potas + magnez)
-Plusz - Wapn
-Plusz - Multivitamina
-Vit c 2tabsy po 500mg
-Vit b6 w tabs.

Codzienna dawka. Biore to codziennie w zime. Teraz od 1 kw. Przechodze na wieksza ilosc wazyw. I bede zarl witaminy nie czesciej niz 2-3 w tyg. Uwazam ze warto dac odpoczac watrabie. Jak by nie patrzec syntetyki napewno pomagaja. Ale w duzej ilosci.. mysle ze szkodza.


-----------------------------
Pozdrawiam!
$ - DuckmAn - $
Moderator dzialu "Targowisko"
"Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

vitaral - 1 / dz.
vit.Bcomplex - 3 x 1 po jedzeniu
multisal - 3 x 1 po jedzeniu
vit. C - 4 x 2 0,2g
magnezin lub aspargin 2 x 1
A+E - 2 x 1
wapn - 1 g
potas - 750mg
cynk - 200mg
koenzym Q 10 - 3 x 2
bio chrom 2 x 1
I czy czlowiek nie moze sie pogubic?
Przy problemach z kasa, ogranicz sie do multivitaminy. multisalu i asparginu. Pozdrawiam.

Aspargin jest chyba na recepte?
To źródło potasu o ile się nie mylę.
Ja biore panvitan 1x , cetebe 2x, kompleks B 2x.

Moderator Odżywianie

A ja biorę:
4x0,2mg vit.C i 2x1tab. multiwitaminy forte.

Pozdrawiam


kamel

Dzieki XENA.X-MEN W jakich porach najlepiej brac to wszystko? rono. po obiedzie,na noc? ...POZDRAWIAM...

Vigor 100tab ok. 35zł

Vigor Complete lub Centrum,magneB6,cynk,rutinoscorbin

NOW Special Two + aspargin - można go kupić bez recepty.

Pozdrawiam

Max