Ważne pytanie

siema co sie stanie jak przez tydzien nie trzymalem diety (redukcja) ale bralem ciagle kreatyne i cwiczylem cos tam w domu(nie moglem na silke isc w tym tyg.) beda duze spadki? + troche alkoholu w weekend bo ide na urodziny na kumpla,

spadków raczej nie będzie - nastawiłbym się raczej na pauze albo minimalne przyrosty


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-18 13:05:05

Przyrosty, ale raczej nie mięśni hehe i tak - nic się nie stanie

nie ma co przesadzac , i takich sytuacji bedzie jeszcze troche , wracaj po przerwie i rob dalej swoje

A czy przez ten tydzien duzo nabiore tluszczu? Mialem tez aeroby ale jadlem byle co zeby glodnym nie byc. I czy jak wroce do diety i silowni w poniedzialek to bede mial jakis zastój w redukcji?

Zastoju nie będzie, może nawet będzie szło na początku lepiej niż wcześniej. Co do tego ile nabrałeś tłuszczu to zależy od ilości kalorii, którą spożyłeś przez ten czas, choć i tak pewnie więcej nabierzesz wody niż fatu

Ok a jak sie ma zapalenie 1 lub 2 papierosów do wydolnosci? Chodzi mi czy forma podczas biegania znacznie slabnie jak zapale sobie papierosa lub cygaro. Ogólnie to nie pale.

Jak ogólnie nie palisz to olej to g**** bo się nie zorientujesz kiedy wpadniesz w nałóg . Palenie już nie jest cool i trendy jak to było w latach 90 -.
Jeśli już podpalasz i nie potraisz sobie odmówić to w jakimś stopniu jestes już uzależniony psychicznie..Wycofaj się zanim będzie zbyt późno ( uwierz mi na słowo ) paliłem 15 lat i wiem jak ciężko wywalić fajki ( mi się udało za 3 razem dopiero , 5 lat temu )

Chyba troche przesadzasz, pale 2-3 fajki raz na 3-4 miesiace... A normalnie to zawsze odmawiam wiec nie jestem chyba uzalezniony juz... I na pewno nie uzaleznie sie od fajek bo na dluzsza mete nie dalbym rady palic ciagle XD Wiec odpowie mi ktos na pytanie czy odczuje spadki w kondycji po zapaleniu 2-3 fajek?

nie przesadza tak sie wlasnie zaczyna albo sie pali albo nie, zacyzna sie tak czasaem, pozneij do piwka itp. sam doskonale wiem z wlasnego przykladu

Ludzie to chyba u was się tak zaczyna... Ja zapale fajke na imprezie i to wszystko. A jak bym miał zapalić np o 12 po południu to mnie głowa boli od fajek i jest mi nie dobrze... Wiec jak się mogę uzależnic od czegoś co na dłuższą metę mi przeszkadza i tego nie lubię. I wgl odpowie ktoś w końcu na moje pytanie?