KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
ja odpuszczam na razie bo coś mnie plery bolą i podobnie jak Janek obawiam się że jak się położe to już tak mi zostanie
...
Napisał(a)
Ojan- nie jest źle-spokojnie 5 liter zaliczone.
Ogólnie to ćwiczenia na rozciągnięcie robi się troche inaczej niż piszecie.w kleku-tułów prosto i nie zginamy się w biodrach-wtedy odchylamy się do tyłu aż do oparcia ramion lub położenia się na ziemi.
Na któryś zawodach jeden kulturysta tak zrobił ,łącznie z powrotem ta samą droga i sposobem.
Jak znajdę ten fragment to go tu umieszczę...
Ale to moze potrwać,bo nie mam pojęcia,na których to mogo być.
Ale nie na pewno w ostatnich 3 latach tylko dawniej
Ogólnie to ćwiczenia na rozciągnięcie robi się troche inaczej niż piszecie.w kleku-tułów prosto i nie zginamy się w biodrach-wtedy odchylamy się do tyłu aż do oparcia ramion lub położenia się na ziemi.
Na któryś zawodach jeden kulturysta tak zrobił ,łącznie z powrotem ta samą droga i sposobem.
Jak znajdę ten fragment to go tu umieszczę...
Ale to moze potrwać,bo nie mam pojęcia,na których to mogo być.
Ale nie na pewno w ostatnich 3 latach tylko dawniej
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Takie zdjęcia jeszcze znalazłem z tego ćwiczenia-włoski kulturysta tak prezentował się na scenie
Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-13 22:38:15
Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-13 22:38:15
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Widzę że koledzy świetnie rozciągnięci i "obrotni" w stawach,proponuję dwa ćwiczenia które kiedyś robiłem a teraz już mam z tym problem
1 ćw..złożenie za plecami dłoni do modlitwy palcami skierowanymi w górę tu zdjęcia nie dam bo ja nie złoże dłoni nawet mając palce w dół
2 ćw. tzw. po mojemu "łamanie kości" i tu dam film
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-14 11:30:45
1 ćw..złożenie za plecami dłoni do modlitwy palcami skierowanymi w górę tu zdjęcia nie dam bo ja nie złoże dłoni nawet mając palce w dół
2 ćw. tzw. po mojemu "łamanie kości" i tu dam film
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-14 11:30:45
...
Napisał(a)
Fans-spróbój tak zrobić ,to się od razu dowiesz czy by dostał literki :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
mastiFans-spróbój tak zrobić ,to się od razu dowiesz czy by dostał literki :)
O którym zdjęciu mówisz?
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Zadaję pytanie:
To BB czy TRI?
Zostało mi 9 liter na następne pytanie.
To BB czy TRI?
Zostało mi 9 liter na następne pytanie.
Poprzedni temat
DT Maki100 - redukcja
Następny temat
Siła po redukcji
Polecane artykuły