Zabawa w pytania: kto bedzie nowym moderatorem od grudnia(za flexa ) ?

ja odpuszczam na razie bo coś mnie plery bolą i podobnie jak Janek obawiam się że jak się położe to już tak mi zostanie

Ojan- nie jest źle-spokojnie 5 liter zaliczone.

Ogólnie to ćwiczenia na rozciągnięcie robi się troche inaczej niż piszecie.w kleku-tułów prosto i nie zginamy się w biodrach-wtedy odchylamy się do tyłu aż do oparcia ramion lub położenia się na ziemi.
Na któryś zawodach jeden kulturysta tak zrobił ,łącznie z powrotem ta samą droga i sposobem.
Jak znajdę ten fragment to go tu umieszczę...
Ale to moze potrwać,bo nie mam pojęcia,na których to mogo być.
Ale nie na pewno w ostatnich 3 latach tylko dawniej

Widziałem jak Michał Karmowski się tak rozciągał.(na jakimś filmiku)

Takie zdjęcia jeszcze znalazłem z tego ćwiczenia-włoski kulturysta tak prezentował się na scenie











Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-13 22:38:15

Za to nawet literki byś mu nie dał, co?

Widzę że koledzy świetnie rozciągnięci i "obrotni" w stawach,proponuję dwa ćwiczenia które kiedyś robiłem a teraz już mam z tym problem
1 ćw..złożenie za plecami dłoni do modlitwy palcami skierowanymi w górę tu zdjęcia nie dam bo ja nie złoże dłoni nawet mając palce w dół
2 ćw. tzw. po mojemu "łamanie kości" i tu dam film





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-14 11:30:45

Fans-spróbój tak zrobić ,to się od razu dowiesz czy by dostał literki :)

masti

Fans-spróbój tak zrobić ,to się od razu dowiesz czy by dostał literki :)

O którym zdjęciu mówisz?

O tym

Zadaję pytanie:
To BB czy TRI?
Zostało mi 9 liter na następne pytanie.