Klub podnoszenia ciężarów

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15610

Witam, czy istnieje jakiś klub podnoszenia ciężarów, w którym się jeździ na zawody dla dorosłych? Mam 24 lata a chciałbym coś więcej osiągnąć w tym sporcie.

Eee... Lubię placki ^^

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sandwich16

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1840 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 73449

Masz jakąś baze silowa? Dzwigasz coś? Jakies wyniki w rwaniu, podrzucie, czy chocby front squat, power clean?

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15610

tzn chodzi mi o to żeby w przyszłości się zapisać jak wyniki poprawie bo na razie tak średnio 80kg na klatke jak dojdę do 200kg to chciałbym się zapisać hehe.

Eee... Lubię placki ^^

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11471 Napisanych postów 31732 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736465

Ogólnie warto dla siebie potrenować.
O zawodach zapomnij-dużo za późno -ciężarowcy zaczynają w wieku 9 lat,a gdy zaczną już ok 14-15 lat szanse na dobry wynik są minimalne.

Obejrzyj filmy-są z trenerem cięzarowców i chłopakami oraz z mistrzem i rekordzistą Polski Pawłem Najdkiem.
Wszystko jest tam wyjaśnione

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

Tak jak napisal Masti, w tym wieku to juz wiele nie zawojujesz nawet na lokalnej scenie jesli chodzi o PC. Ale tez nie wyraziles sie jasno czy chodzi Ci o podnoszenie ciezarow (dwubój- rwanie, podrzut), czy o Trójbój Siłowy (Przysiad, Ławka, MC)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5285 Napisanych postów 19380 Wiek 60 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336500

_Boston_
na razie tak średnio 80kg na klatke jak dojdę do 200kg to chciałbym się zapisać hehe.

Tobie na pewno chodzi o podnoszenie ciężarów ?

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15610

Obojętnie co, ważne żeby coś związane z siłownią. To może jakaś amatorska kulturystyka skoro na podnoszenie za późno?

Eee... Lubię placki ^^

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

Jak ty nie wiesz co chcesxz robic to nie widze tego... Sporty silowe potrzebuja bardzo duzo zaangazowania by cos osiagnac, trzeba podporzadkowac temu cale zycie, a jak ty nie wiesz nawet co chcesz robic to...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...