http://imgur.com/a/odPZB
...
Napisał(a)
Hej hej ! Podpowiedzcie jaki typ budowy mam . Ćwiczę rok i 8 miesięcy , ostatnie 8 miesięcy to dramat , nieregularny trening , diety od początku brak i jedzenie mało ( schudłem troche ) . Wzrost 180 cm , waga 75 kg chyba , i 17 lat .
http://imgur.com/a/odPZB
http://imgur.com/a/odPZB
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Typ budowy nie ma żadnego znaczenia
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nie da się tego jednoznacznie określić. Szczególnie po samych zdjęciach i takiej jakości. Poza tym rzeczywiście nie jest to istotne. Chcesz poprawić sylwetkę, to popraw błędy, których sam jesteś świadomy.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mało mięśni. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, ale można skupić się na budowie masy mięśniowej.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
To redukuje do końca szybko :> DO kostki na brzuchu , jak mało mięsa to nic do stracenia nie mam . Potem zrobie riversa i mase powoli nie ? Pozdro i dzięki . ;> Hej
...
Napisał(a)
chlopie masuj, co to za poyebana moda na redukcje do szczypiora... chcesz wazyc tyle co kobieta? zrob jakiegos miesa, potem zredukuj
...
Napisał(a)
zredukowanie do niskiego poziomu bf, nawet u tzw. szczupłych osób ma jak najbardziej uzasadnienie jeżeli ktoś myśli o budowaniu czystej masy. Nikt tu nie zaleca redukowania z kości na ości, jako docelowej sylwetki, a jako wstęp do dalszej pracy. ;-0
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Śmiało możesz robić tak jak sobie założyłeś. Na pewno budowa masy mięśniowej z niższego %bf będzie łatwiejsza.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
no wlasnie o to chodzi mi w tym zeby redukować , jak ma sie mniej bf mozna lepiej kontrolowac progeres na silce a mi zalezy na budowaniu czystego miecha
Poprzedni temat
Coraz zimniej na dworze . Ciąć czy masować ?
Następny temat
Kondycja w czasie budowania masy mięśniowej
Polecane artykuły