1337paweł
Znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch a dokładnie żeby uzyskać tak zwane "V"?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1150
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243490
masz na mysli pewnie dol brzucha i skosy?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27836
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288348
Ja robie skłony boczne z obciążeniem - ale mam pytanko , czy lepiej wykonywać pojedynczo ( jedna ręka obciążona a druga za głową czy naprzemiennie (obie ręce równo obciążone )
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Trenuj odpowiednio całe ciało 
jeśli chodzi o to co wkleił TomQ to odpowiednio niski poziom BF przy odpowiednio rozbudowanych mięśniach + uwarunkowania genetyczne - niestety ... nie każdemu będzie dane
jeśli chodzi o to co wkleił TomQ to odpowiednio niski poziom BF przy odpowiednio rozbudowanych mięśniach + uwarunkowania genetyczne - niestety ... nie każdemu będzie dane
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243490
co do sklonow bocznych lepiej robic pojedynczo imo, i tak praca jest naprzemienna co do kolejnosci i angazu miesni skosnych wew i zew
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
77
A jeśli ktoś w tym miejscu co zaznaczone kółkiem na zdjęciu ma wklęsłe w biodrach to da się to wytrenować? Pisze z perspektywy mocnego ektomorfika.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
da sie inna kwestia ze nie u kazdego jest mozliwosc zeby wygladalo to jak u goscia z obrazka powyzej
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243490
wbrew pozora ciezkie wielostawy beda bardzo dobrze rozbudowywaly oznaczone okolice
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1202
Witam, ćwiczę mięśnie brzucha od połowy czerwca 3 do 4 razy w tygodniu abs i abs six pack i efekty już są, jak napnę mięśnie to widać i są twarde ale jeszcze nie wyszły. A jeśli chodzi o dietę to jem wszystko,ograniczam słodkie i tłuste jedzenie, mam dobrą przemianę materii,biegam. Proszę o pomoc bo może źle wykonuje ćwiczę albo za dużo.
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27836
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288348
Dieta - dieta i jeszcze raz dieta ,same ćwiczenia sprawy nie załatwią - troche liznąłem tego tematu bo ze świni i bojlera zrobiłem kaloryfer w 6 miesięcy ( cwiczac tylko w domu)
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-07 17:27:50
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-07 17:27:50
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1202
Dużo mięsa, warzyw,owoców i co jeszcze ?
Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2015-11-07 17:38:27
Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2015-11-07 17:38:27
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
