Odmierzanie suplementów.

Heja,

Mam pytanie odnośnie prawidłowego odmierzania suplementów. Korzystając na bazie konkretnych produktów, których używam.
1. https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html
Podana gramatura 10g jedno użycie. 2 łyżeczki do herbaty. Czy to odpowiada paskowi na miarce, czy też wypełnienie całej miarki?

2. https://sklep.sfd.pl/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html#dawkowanie
Podobnie ma się sprawa z glutaminą, tylko, że jest wzmianka o tym, aby sypać do 1/2 na miarce, jednak cała miarka to 15 ml = 15g, a połowa to 7,5g. To jak z tym będzie?

Mam z tymi cholernymi miarkami niezły dylemat.
Z góry dzięki za pomoc.

1. Jedna miarka storma ma 10g, także nie baw się w łyżeczki
2. 15ml nie jest równe 15g, ale masz napisane wyraznie ze pol miarki w tej glutaminie to 10g więc czego nie rozumiesz?

Czyli mam rozumieć, że cała miarka storma to 10g?
Taka: http://zapodaj.net/de3bc5ee0373b.jpg.html
Czy do paska: http://zapodaj.net/f4b8a385467f5.jpg.html

Glutamina rozumiem, że do paska 1/2.

kup wage kuchenną, podstawowy sprzęt w każdym domu osoby trenującej

Na tą chwilę potrzebuje odpowiedzi na moje zamieszczone zdjęcia, teraz nie będę leciał po wagę kuchenną.

powinienes mieć 2 miarki
jedna mniejsza od storma - walisz całą = 10g
jedna większa od gluty - walisz pół = 10g

to zależy ile proszku nabierzesz,czy uciśnięty czy nie to się różni.zainwestuj w wagę kuchenną ok.30zł i bd miał problem z głowy

I tak właśnie jest. Takiej odpowiedzi oczekiwałem. Wielkie dzięki Remik, łapka leci.