Branie kreatyny

Witaj, czy branie kreatyny wpływa jakoś na wzrost ? Moge nie urosnąć ? Aktualnie biorę to razem z białkiem i chciałbym się też jakoś doinformować. Pozdro :)
Mam 14 lat :)

Ogolnie bialka nie powinno sie brac przed zakonczeniem wzrostu. Zakwasza organizm,co spowalnie a nawet blokuje wzrost, wiec miesnie tez nie beda rosnac i bd mial efekty odwrotne do zamierzonych

Idąc takim tokiem myślenia, to jedzenie mięsa,ryb, jajek i nabiału również odpada - bo to przecież też białko.

@ Bartek508 - jak masz udzielać takich rad to lepiej się wstrzymaj..


Co do tematu to branie kreatyny nie wpłynie na wzrost, jednak w tak młodym wieku skup się na zdrowym odżywianiu i treningu a nie na suplach, bo zmarnujesz tylko kasę na tę kreatynę. Zaczynasz od tego co najmniej ważne :)


Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-10-24 12:17:59

jak kolega wyżej w/w suplementy nie zahamują Ci wzrostu. Odzywkę dajesz wg braków w diecie czy tak jak na opakoaniu napisali .

Bartek508

Ogolnie bialka nie powinno sie brac przed zakonczeniem wzrostu. Zakwasza organizm,co spowalnie a nawet blokuje wzrost, wiec miesnie tez nie beda rosnac i bd mial efekty odwrotne do zamierzonych

młody proszę cię o jedno- nie odzywaj się na tym forum w celu dawania komukolwiek rad

białko i kreatyna nie wpływa na wzrost, ale pytanie po co ci tak wczęsniej jak dopiero zaczynasz cwiczyc, kreatyna nie da ci spektakularnych efektów;-0

pochwal sie jak wygl.ada odzywianie i trening i wtedy zobaczymy co dalej