Branie Kreatyny - male wyjasnienie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Prosze o male wyjasnienie bo sie pogubilem :)
Wiec:

na lyzeczke sie bierze 5 gram kreatyny - daje do buzi, i popija sie glukoza rozpuszczona w wodzie tak ? (czy rozpuszcza sie kreatyne w wodzie z glukoza ?)

i brac powinienem tak:
rano gdy sie obudze na czczo 5 gram (tu rodzi sie pytanie, czy jak wezme kreatyne to po paru minutach moge zjesc sniadanie ?)

po treningu
5 gram

DZIEKI ZA ODPOWIEDZI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Możesz popić kreatynę wodą z glukożą, a śniadanie jakieś 20 minutpo kreatynie!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzieki, a w dni nietreningowe tylko 5 gram rano ???

...

Czarnuchok

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 14530 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62110

tak na czczo oczywiście i śniadanie min. po 20 minutach od wzięcia kretki

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...

Zwierz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 4480 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32149

w nietreningowe też dwa razy proponuję

)))
rano na czczo i po południu

)

...albo jeszcze lepiej w nocy

)))

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Pozdrawiam
Wasz don Zwierz

Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

w nocy - co godzine 1 g poczawszy od 4 godziny snu w sumie 5g

)))))

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

...

dorian85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36903

kanarq a jak Ty grama odmierzasz?

nie mów mi jak mam żyć bo za mnie nie umrzesz...

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

hehehehehhe

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat