dawid104
Witam wszystkich!
Jestem świeży na siłowni właśnie będę trenował drugi miesiąc i jako tako jestem zadowolony widzę lekkie zmiany w moim ciele, ale robiłem ten trening http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-poczatki-na-silowni,3681,1 Podejrzewam, że ufanie tej gazecie nie jest dobrym pomysłem, ale niestety nie miałem nic lepszego pod ręką, robię wszystkie ćwiczenia prócz martwego ciągu sądzę, że jest zbyt skomplikowany żebym mógł go sam zrobić bez tłumaczenia osoby doświadczonej. Na ten moment mam 195 cm i 105 KG. Chciałbym spalić tkankę to na ten moment jest moim głównym celem. Wiem przydałaby się na pewno jakaś dietka, ale nie jestem osobą na tyle obytą z tym tematem żebym mógł sam sobie ją dobrze i zdrowo zrobić. Mam wielką prośbę czy mógłby ktoś ocenić ten plan, dodać co zmienić ewentualnie podesłać jakiś lepszy na spalenie tkanki i do tego jakąś dietkę. Dopiero co zajawiłem się na nowo sportowym trybem życia ruszyłem dupsko sprzed komputera bardzo bym prosił o pomoc ;).Z góry dziękuję pozdrawiam serdecznie :)
Jestem świeży na siłowni właśnie będę trenował drugi miesiąc i jako tako jestem zadowolony widzę lekkie zmiany w moim ciele, ale robiłem ten trening http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-obwodowy-poczatki-na-silowni,3681,1 Podejrzewam, że ufanie tej gazecie nie jest dobrym pomysłem, ale niestety nie miałem nic lepszego pod ręką, robię wszystkie ćwiczenia prócz martwego ciągu sądzę, że jest zbyt skomplikowany żebym mógł go sam zrobić bez tłumaczenia osoby doświadczonej. Na ten moment mam 195 cm i 105 KG. Chciałbym spalić tkankę to na ten moment jest moim głównym celem. Wiem przydałaby się na pewno jakaś dietka, ale nie jestem osobą na tyle obytą z tym tematem żebym mógł sam sobie ją dobrze i zdrowo zrobić. Mam wielką prośbę czy mógłby ktoś ocenić ten plan, dodać co zmienić ewentualnie podesłać jakiś lepszy na spalenie tkanki i do tego jakąś dietkę. Dopiero co zajawiłem się na nowo sportowym trybem życia ruszyłem dupsko sprzed komputera bardzo bym prosił o pomoc ;).Z góry dziękuję pozdrawiam serdecznie :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
ronie220
