co robic??

a tak w sumie to na czym polega dzialanie tej pilki refleksowki??

dragon i pawełek macie po sogu.. i sypnijcie jakim cwiczonkiem na worek i piłke refleksówke

a ja dostane soga?
http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html#3 

woooow moj drugi sog.dzieki.chcesz cwiczenia na worek?mam ci podac caly trening np:w poniedzialek 3 serie po 2 min walki,we wtorek...itd??

co do cwiczen na worku:to jak juz powiedzialem duzego wyboru nie masz.rob walke(pamietajac o technice)-na poczatek np 1 min a pozniej zwiekszaj czas(tylko za kazdym razem tak zebys byl zmeczony bardzo)

dzieki wielkie a na refleksówke cwiczenia jakieś? kwass masz tego soga

No to jak kumpel cwiczy w klubie a Ty nie mas gdzie cwiczyc?
Cwic z kumplem w klubie. Co to za miasto?

kumaniek dzięki za sogacza

A jeśli chodzi o piłke refleksówke-jest to piłka zawieszona na 2 gumach,tzn jeden koniec zawieszony jest na suficie,2 przymocowany do podłogi.To wszystko musi być mocno naciągnięte.
W zależności jak to mocno uderzysz to Ci sie to wraca do Ciebie,wtedy robisz uniki itp.
Nie umiem Ci tego tak fachowo wytłumaczyc,potem poszukam zdjecia to wkleje,teraz mam za***iscie wolnego neta

hmmm brzmi fajnie...a gdzie cos takiego mozna kupic i czy jest realne miec to w mieszkaniu??

kask ja mieszkam w kamiennej górze a kumpel studiuje we wrocku i jest tylko na weekendy a do wrocka mam 100km;/