Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
99
Siemanko, mam pytanie, Jak jestem taki troche przy masie, zaczynam ćwiczyć to bez diety będą widoczne jakieś efekty z brania kreatyny ? Jakbym zaczął brać to za min. 3 miesiace więc te 3 miechy już bym ćwiczył, ograniczyłbym słodycze, napoje słodkie itp. tylko czy ćwicząc w warunkach domowych, bez sprzętu osiądę jakiś efekt ? Mój tłuszczyk który teraz mam nie będzie w tym przeszkadzał ?
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
99
No to może kreatyne zostawię w spokoju ale teraz mam inna spraw, spalacze :D powiedzmy że bede sie trzymał diety "nie wpierd*lać wszystkiego" i po 2-3 tygodniach siegne po spalacze, dadzą jakiś efekt ? Oczywiście do tego bede ćwiczył żeby zrobić łapę, klate, kaloryfery itd.
Szacuny
6
Napisanych postów
136
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4005
nie zgodzę się z przedmówcami do końca ;)
Kreatyna sama w sobie w połączeniu z treningiem przynosi efekty, może nie takie jakbyś sobie zakładał ale przynosi :)
Co do ćwiczeń w warunkach domowych, wszystko zależy co masz namyśli. Tzn pompki itp czy po prostu masz siłownie w przysłowiowej piwnicy, jeśli tak to spokojnie coś tam Ci bez diety pójdzie i siły i w obwodach, jednak bez diety na cuda nie licz ... wszystko zależy od tego na czym Ci zależy :)
Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2015-10-12 19:19:52
Szacuny
6
Napisanych postów
136
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4005
nie wiem, ja np diety nie stosuje, używam kreatynę w cyklach i siła idzie przy niej do góry, tak samo obwody. Może kaloryfera przy tym nie zrobię.. ale pewne objętości się powiększają.