Jaki spalacz wybrać ??

Witam więc planuje kupić następne opakowanie spalacza pierwszym był-clenburexin. Dawał jako takie efekty lecz chciałbym sięgnąć po coś mocniejszego. Głównie chodzi o spalenie oponki u dołu i boczkow.

O mnie :
Waga 95-96kg
Wzrost 190cm
Pas 100
Wiek 23

Ćwiczenia : 50min buerzni dziennie ubrany w 2 bluzy
Co 2 dzień ćwiczenia siłowe

Dieta na około 2000-2200 z wiliczeniami na białko tłuszcz i węglowodany

Od czasu do czasu jakiś fast food

Suplementacji: clenburexin + jabczan kreatyny cm3 w dni treningów silowych

Patrząc po wymiarach - 100cm w pasie bf jest na dość dużym poziomie, wiec raczej spalacze zbędne w tym momencie.

Te 2 bluzy ito w jakim celu?

Mocniejszego pocenia . stary nawyk zabijania wagi na jak trenowalem zapasy ogólnie zszedlem już 6cm z pasu i 11z wagi no ale teraz już ciężko więc chce się mocniej wspomóc.

Plan taki żeby kupić lepszy spalacz i dodać np 10 min czyli 60 min biegania dziennie co 2 dzień ćwiczenia siłowe i po nich bieganie również godzina .

Więc prosilbym o polecenie jakiegoś dobrego w miarę mocnego spalacza

Ciekaw jestem Twojej diety bo wyglada na dość niska kaloryczność przy Twojej wadze...jakis konkretny rodzaj diety stosujesz? Do tego j/w sporo cm w pasie , spalacz moze okazać sie zupełnie nie potrzebny póki co

Nic konkretnego żyje na kurczaki indyku warzywach rzadko jem śniadanie i kolacjie ale do tego to już przyzwyczajony No jeśli bez spalacza daje radę to raczej spalacz wspomoze i szybciej będzie efekt . to tak na mój tok myślenia a co do diety to ucielem około 800kalori


Zmieniony przez - Nadol-1992 w dniu 2015-10-06 17:59:45

Z bluzami daj spokój, tak się można bawić jak trzeba wagę zbić do zawodów i się odwodnić, a tak to odwodnienie równa słabszy organizm.

Wypowie się ktoś w i ncu pomocny i da odpowiedź na pytanie czy tylko będzie głupie badanie ? Wiem co robię i znam swój organizm więc chce tylko ODP jaki jest dobry i skuteczny spalacz

koledzy wyzej próbują Ci przekazać że zakupiony w tym momencie spalacz (nawet najlepszy na świecie) niewiele da

wystarczy Ci prosty spalacz na podniesienie termo i naprzód
https://sklep.sfd.pl/SFD_Fat_Burner-opis32049.html 

Przytnij ww proste do 0, wywal fastfoody mozesz sobie w domu zrobic zamiennik z dobrych produktow, odwiedz dzial kuchnia masz mase swietnych przepisow. Termogeniki dzialaja na kazdego inaczej najlepsza opcja to kupno paru probek roznych firm zobaczysz co jest dla ciebie bo kazdy ma inna toleracje a to nie zabawki.
Chlopaki cie katuja dieta bo to klucz, mozesz kupic spalacza za 300zl i zrzucisz 3kg bo dieta kuleje, mozesz nie kupowac nic zainwestowac caly hajs w miche i poleci 15kg



Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-07 16:32:27

Nie mogę do końca panować nad dieta gdyż pracuje jako kierowca. I jem w czasie jazdy ;)

Moja dieta wygląda mniej więcej tak:

Jajecznica z 3 jaj lub 3 jaja gotowane na śniadanie
Lub nic

Godzina 12 jakąś przekąska np bułka + twarorzek wiejski albo np 2 parówki berlinki z 1 bułka

Obiad pierś z kurczaka lub sznycel z indyka 300gram kolacja brak lub z kromki chleba testowego z szynką lub serem

Więc raczej mało kalori sobie daje i mało węglowodanów staram się więcej białka spalam sadlo lecz chciałbym troszkę szybciej

Oczywiscie ze mozesz, robisz w domu dzien wczesniej albo rano wszystko co trzeba i pakujesz w pojemniki dzielac na 2-3-4 porcje ile ci trzeba, dieta u ciebie jest tragiczna, "jakas przekąska, parowki, chleb tostowy" <- tu lezy problem
Nastepna sprawa to ze zmiejszyles pewnie swoj bilans z 4tys kcal na 2tys z dnia na dzien czym rozwaliles sobie metabolizm i zamknales drzwi przed dalszym progresem, otworzyles natomist szeroko drzwi na jo-jo
Zamiast ladowac kase w chemie wykup program miesieczny u jakiegos trenera personalnego (jest ich sporo na sfd) ulozy ci miche, ogarnie trening i otworzy oczy na wiele spraw, kcal kcal nie rowne, produkt produktowi nie rowny, to nie jest taka prosta sprawa inaczej kazdy by wygladal jak model
To beda najlepiej zainwestowane pieniadze w twoim zyciu, uwierz.




Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-08 00:20:02