Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
Witam więc planuje kupić następne opakowanie spalacza pierwszym był-clenburexin. Dawał jako takie efekty lecz chciałbym sięgnąć po coś mocniejszego. Głównie chodzi o spalenie oponki u dołu i boczkow.
O mnie :
Waga 95-96kg
Wzrost 190cm
Pas 100
Wiek 23
Ćwiczenia : 50min buerzni dziennie ubrany w 2 bluzy
Co 2 dzień ćwiczenia siłowe
Dieta na około 2000-2200 z wiliczeniami na białko tłuszcz i węglowodany
Od czasu do czasu jakiś fast food
Suplementacji: clenburexin + jabczan kreatyny cm3 w dni treningów silowych
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
Mocniejszego pocenia . stary nawyk zabijania wagi na jak trenowalem zapasy ogólnie zszedlem już 6cm z pasu i 11z wagi no ale teraz już ciężko więc chce się mocniej wspomóc.
Plan taki żeby kupić lepszy spalacz i dodać np 10 min czyli 60 min biegania dziennie co 2 dzień ćwiczenia siłowe i po nich bieganie również godzina .
Więc prosilbym o polecenie jakiegoś dobrego w miarę mocnego spalacza
Szacuny
2447
Napisanych postów
24176
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402460
Ciekaw jestem Twojej diety bo wyglada na dość niska kaloryczność przy Twojej wadze...jakis konkretny rodzaj diety stosujesz? Do tego j/w sporo cm w pasie , spalacz moze okazać sie zupełnie nie potrzebny póki co
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
Nic konkretnego żyje na kurczaki indyku warzywach rzadko jem śniadanie i kolacjie ale do tego to już przyzwyczajony No jeśli bez spalacza daje radę to raczej spalacz wspomoze i szybciej będzie efekt . to tak na mój tok myślenia a co do diety to ucielem około 800kalori
Zmieniony przez - Nadol-1992 w dniu 2015-10-06 17:59:45
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
168
Wypowie się ktoś w i ncu pomocny i da odpowiedź na pytanie czy tylko będzie głupie badanie ? Wiem co robię i znam swój organizm więc chce tylko ODP jaki jest dobry i skuteczny spalacz
Szacuny
301
Napisanych postów
3861
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33763
Przytnij ww proste do 0, wywal fastfoody mozesz sobie w domu zrobic zamiennik z dobrych produktow, odwiedz dzial kuchnia masz mase swietnych przepisow. Termogeniki dzialaja na kazdego inaczej najlepsza opcja to kupno paru probek roznych firm zobaczysz co jest dla ciebie bo kazdy ma inna toleracje a to nie zabawki.
Chlopaki cie katuja dieta bo to klucz, mozesz kupic spalacza za 300zl i zrzucisz 3kg bo dieta kuleje, mozesz nie kupowac nic zainwestowac caly hajs w miche i poleci 15kg
Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-07 16:32:27
Szacuny
301
Napisanych postów
3861
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33763
Oczywiscie ze mozesz, robisz w domu dzien wczesniej albo rano wszystko co trzeba i pakujesz w pojemniki dzielac na 2-3-4 porcje ile ci trzeba, dieta u ciebie jest tragiczna, "jakas przekąska, parowki, chleb tostowy" <- tu lezy problem
Nastepna sprawa to ze zmiejszyles pewnie swoj bilans z 4tys kcal na 2tys z dnia na dzien czym rozwaliles sobie metabolizm i zamknales drzwi przed dalszym progresem, otworzyles natomist szeroko drzwi na jo-jo
Zamiast ladowac kase w chemie wykup program miesieczny u jakiegos trenera personalnego (jest ich sporo na sfd) ulozy ci miche, ogarnie trening i otworzy oczy na wiele spraw, kcal kcal nie rowne, produkt produktowi nie rowny, to nie jest taka prosta sprawa inaczej kazdy by wygladal jak model
To beda najlepiej zainwestowane pieniadze w twoim zyciu, uwierz.
Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-08 00:20:02