Każda partia 2 razy w tyg

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2049

Witam!
Czy ćwiczenie każdej partii 2 razy w tygodniu da lepsze efekty niż ćwiczenie 1 raz?
Czy mógłbym łączyć to w ten sposób?
Poniedziałek: klata+biceps
Wtorek: plecy+triceps
Środa: brzuch+barki
Czwartek: Klata+biceps
Piątek: Nogi+ barki
sobota: wolne
Niedziela: plecy+triceps+brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45443 Wiek 4 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348507

Autor nie wykazuje zainteresowania tematem od dłuższego czasu, więc nie widzę sensu w jego odświeżaniu.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-11-19 15:30:58

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Black132

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2049

starz 1 rok

Zmieniony przez - Black132 w dniu 2015-10-06 19:00:33

...

czechu92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 109 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 994

Nie. Ćwicz raz a porządnie. Jedynie łydki//przedramiona/brzuch możesz więcej razy zrobić, ale też nie ma takiej koniecznosci

...

Black132

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 186 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2049

ale jeśli mam możliwość to czemu nie? Szelin5000 w jednym ze swoich filmów mówił, że ćwiczenie 2 razy w tygodniu każdej partii może dać lepsze efekty.

...