[BLOG]Czikita007

czikita007

Kwestia czy dostanę pozwolenie
s]

Nie

Niektórzy mnie kumaja inni nie kto dobry gracz ten wie kto lamus to nie

Ale sie przedstawie, jestem pół bogiem och ach i najlepszy fhooy

odpoczynek musi być i regeneracja. także odpoczywaj by potem wrócić z wiekszą siłą !

Kogel-mogel omomom
To trzymam kciuki Cziki, żeby cykl był owocny. Już jest super, więc coś czuję, że będzie petarda.

jak będzie wyglądała miska ?

nie będzie jałowa jak promowane dietki.żeby nie padła na zawał przed 40

Polka oj tak, trzeba zacząć siłę robić

Ejpi ja tam się na super nie czuję ale dziękuję

Carr, w tym cyklu nie liczę. Stawiam na jedzenie intuicyjne. Jem jak jestem głodna, tłusto ale żadnych syfów. W sumie to się chyba za wszystkie czasy przez to wolne najadłam byle czego. Tak więc pas.

Pikaczumba boczek i żóóóltka, no nie wiem, tyle złego cholesterolu
_______________

POMIARY

03.10.2015
łydka l/p- 34,5/35 cm
udo l/p- 53/ 53,5 cm
pupa- 92 cm
kości biodrowe- 84 cm
talia- 63 cm
pod biustem- 73cm
biust- 81 cm
bicek- 26 cm
wzrost- 168 cm
waga z 07.10.2015- 59 kg
_____________________

T1D1 ŚRODA

TRENING- klata, barki, tric

Nie zmęczyłam się Prawie nie czułam, dopiero po południu mnie zmęczenie takie jak po treningu dopadło to się chwilkę zdrzemnęłam.
Cóż w ciężarach w miarę ale nie brałam na maksa bo czymś muszę progresować następnym razem.
Po treningu się dosyć solidnie porościągałam. Bo na dobra sprawę trening był dosyć szybki. Jutro może uda mi się coś nagrać, ale to niespodzianka

MISKA- nie liczę

jajka, owsiane, wiórki kokosowe, olej kokosowy, dżem przecier bez cukru, jabłko, kakao
galaretka drobiowa, 1 żółtko, łyżeczka miodu
TRENING
banan, śmietana, miarka wheja
orzechy włoskie, olej kokosowy
schab pieczony, śmietana, warzywa
No może jeszcze coś przegryzę.








Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-10-07 20:21:17

o co Ci chodzi bejbe z wagą ? dobraaa waga !

poszło do góry na tym nicnierobieniu, niesteyy to nie poszło w jakość

oooj tam uroki masy ^^ na ostatniej masie co mnie kolezanka widziala i bylam coraz to "większa" to mówiła mi "oj Paulina obrastasz w... siłe" :D:D haha tak mi się skojarzylo odnosnie twojego wyrażenia że siłe trzeba robic :D

Złym cholesterolem to sa ci co oddzielaja zółtka od białekpodaj lepiej ciezar jakim operowałaś

no i ten...cięzar miał byc maksem.chyba że nie doczytałaś




Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-10-07 21:49:21