Jakie odżywki bądź suplementy dla mnie?

Tak wgl to dzięki, dało mi to troche do myślenia ;)

to juz pytania z cyklu zgadywanie:)
nie umiem Tobie powiedziec jak bedzie

Poćwiczę jeszcze kilka miesięcy i zobaczymy, ale na razie bede sie starał zdrowo odżywiać ;)

Aaa jeszcze jedno pytanko, nabierać dalej masy czy starać sie troche zredukować?

redukcja

Ogólnie staraj się zdrowo odżywiać, zmienić swoje nawyki żywieniowe wtedy sam dojdziesz stopniowo do tego co Ci potrzeba. Jeśli oczywiście będziesz miała wystarczające samozaparcie do tego

witam chciał bym usłyszeć radę od innych którzy ćwiczą a więc tak mam 25 lat 181 zrostu 82kg i ćwiczę prawie rok nie licząc przerw i nie wiem jaki zestaw odżywek sobie kupić chciał bym trochę przytyć bo jem i nie mogę dalej przytyć poprzednio ważyłem 73kg a brałem tylko animal pak bbc i tez kończę amino 1900 i teraz nie wiem co kupić czy białko i kreatynę ?? ktoś by poradził jakiś dobry zestaw

Załóż swój temat z wypełniona ankieta działu

brak wzrostu masy ciala zazwyczaj ma scisly zwiazek z mala podaza kalorii w diecie