Trenuj z Mistrzem :Kamil Jarota i forumowicze SFD -trójbój siłowy

Gościliśmy w programach z serii Trenuj z MIstrzem wielu bardzo silnych i potężnych atletów,byli także zawodnicy sportów olimpijskich,czyli podnoszenia ciężarów,byli wyciskacze i strongmani....


A kogo jeszcze nie było?

Nie było jeszcze mistrza trójboju siłowego,czyli dyscypliny sportu siłowego : przysiady ze sztangą,wyciskanie sztangi leząc,martwy ciąg.


Postanowiiśmy bardziej przybliżyć forumowiczom i tą dyscyplinę sportu oraz technike wykonania bojów oraz sposób treningu.







Idealnie nam to przedstawi Kamil Jarota, 24 letni trójboista mającymi na swoim koncie sportowych juz ogromne sukcesy:

w Polsce:

wielokrotne mistrzostwo Polski i wszystkie możliwe rekordy Polski do lat 18, 20 i 23 w trójboju i poszczególnych bojach - po prostu Dominator :)



na arenie miedzynarodowej:

III miejsce MŚJ 2012 i 2013
II miejsce MEJ 2013
III miejsce MEJ 2012
VI miejsce ME 2013 (seniorzy)


Kamil rozpoczął treningi siłowe a właściwie kulturystyczne w wieku 14 lat.
Tak się prezentował po kilku miesiącach ćwiczeń, ważył juz ok 85 kg

Niestety program z Kamilem będziemy musieli zrobić w innej porze.
Obowiązki służbowe Kamila nie pozwalają mu na przyjazd do Poznania w uzgodnionym terminie.
Nowy termin podam pod koniec tygodnia.

Pozostaje cierpliwie czekać na ten super program.

Kamil ostro trenuje -tu zarzuty siłowe 140 kg na proste nogi




https://www.facebook.com/kamil.jarota/videos/926720450715468/


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-09 08:59:33

Szczegóły dotyczace programu:

Mistrz:
Kamil Jarota





Termin

16 listopad 2015,godzina 11:00



Miejsce:

Słodkiewicz Gym & Fitness, Poznań Os Piastowskie 25



Program będzie z udziałem forumowiczów SFD


Tu zgłaszamy swój akces : podajemy swój staż treningowy,podstawowe dane antropometryczne oraz aktualne zdjęcie


Przewidujemy udział dwóch,trzech forumowiczów.





Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-14 22:46:50

Super Na pewno bedzie super material Kamil tak blisko jest z SFD, a dopiero teraz taki program... Ale lepiej pozno niz wcale
Czuje ze bedzie spora dawka wiedzy
I mam nadzieje, ze Kamil nie zajedzie gosci

Pewnie niektórzy nie znaja Kamila Jarota,choć jest naszym forumowiczem juz od wielu lat.



Kilka ciekawych faktów:


- Kamil rozpoczął treningi w wieku 14 lat ale jak to wiekszość z nas przerabiała - trenowało sie bez pojęcia i konkretnego celu

- w wieku 16 lat trafił na sekcje trójboju siłowego i wtedy rozpoczęły się juz konkretne wyczynowe treningi z konkretnymi celami

-pierwszy sprawdzian w sekcji trójboju siłowego w tym czasie i Kamil zaliczył takie wyniki:

przysiad 210 kg
wyciskanie leżąc -120kg
martwy ciąg - 230 kg


- w 2008 zdobył mistrzostwo Polski w trójboju siłowym w grupie wiekowej do 18 lat.
Kamil wtedy ważył już 116,7 kg


- później juz cięzary rosły a masa ciała doszła aż do 153 kg








Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-14 22:43:44

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-15 07:07:03

Rekordy Kamila na dzień dzisiejszy to:


przysiad 392,5 kg
wyciskanie 260 kg
martwy 330 kg

Super pomysł
Kami to świetny wybór no i nasz stary forumowicz

gdzie trening miałby się odbyć ? z chęcią bym potrenował, mimo że jestem typowym wyciskaczem 250 raw, 330 eq to siady na 280 i ciagi na 300 raw tez daje rade jak się wdroże dlatego taki trening bym ogarnał z przyjemnością.

Szczegóły są dwa posty wyżej na czerwono - koniecznie przyjeżdżaj

akurat wrócę z Portugalii z WPC to fundusz może zostanie i wpadne :)

Wpadaj Grzesiu koniecznie

Zapraszam wszystkich, będzie mocny trening!!!