Tomaso
Na pewno nie widze sensu brania białka w suplach. Dostarczasz go już wystarczająco z pokarmem.
...
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
447
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10205
...
Patryk23si
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
917
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16004
ze śniadania wyrzuć odżywke
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
84
Białko już kupione, więc odrzucić całkiem nie odrzucę.
Śniadanie jem w formie omleta i białko nadaje mu smaku- w takim razie przerzucę się na jajecznicę+ musli do tego (tzn płatki owsiane z masłem orzechowym).
Choć to mocno nie obetnie białka...
Co jeszcze zrobić?
Zmieniony przez - suchybb w dniu 2015-09-04 23:40:36
Śniadanie jem w formie omleta i białko nadaje mu smaku- w takim razie przerzucę się na jajecznicę+ musli do tego (tzn płatki owsiane z masłem orzechowym).
Choć to mocno nie obetnie białka...
Co jeszcze zrobić?
Zmieniony przez - suchybb w dniu 2015-09-04 23:40:36
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
917
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16004
mniej mięsa jeść.
...
PoGGromca
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
537
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4291
Wiadomo, ile ludzi tyle diet, ale ja przykładowo na końcówce redukcji dostarczałem ponad 200g węgli, bo po prostu je kocham ;)... Białko trzymałem wysoko by zminimalizować katabolizm mięśniowy i czuć się dłużej nasyconym, ale to było 160g przy 63kg.
DT: Po pełnej redukcji
Cel: Reverse i powolne wbijanie mięcha.
http://www.sfd.pl/[BLOG]_PoGGromca,_czyli_historia_chłopca_z_węglem_zamiast_zapałek-t1087550.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
