Siłownia+thai----problem!

Poruszyliscie bardzo interesujacy temat jesli mozna tak powiedziec, patrzac bowiem na bokserow ( nie mowie o tych z najwyzszej swiatowej klasy ) ale nawet przecietnych zawodnikow np. z Gal boksu z Anglii, mozna zobaczyc ze chlopaki maja naprawde bardzo ladna sylwetke a przeciez samymi pompkami tego chyba nie osiagneli, slyszalem ze rownoczesne treningi SW i kulturystyki bardzo zle ze soba wspograja, no ale przeciez napewno jakos sie da... i nie chodzi mi tu o " dopalacze".

Wreszcie ktoś ma podobne zdanie do mojego. Dzięki Pinecone 85. Właśnie o tych sposobach chciałbym się dowiedzieć i je aktywnie stosować. Nie wiem jednak czy ktoś może mi pomóc. Chciałbym dowiedzieć się o wszystkich sposobach nawet tych mniej dozwolonych.

Pinecone85 tak jak pisałem żeby nie przeszkadzało zbyt w sztuce walki wykonuj ćwiczeńa dynamicznie i mniejszymi ciężarami ale za to z większą ilością seri.

Kamil nie przejmuj się tym, co mówią tu niektórzy, że nie powinieneś robić masy typowo itp. ja jestem sporym człowiekiem, z natury szybki nie byłem, ale trenując 4x w tygodniu jkd i 4x siłka, typowo na masę, tej swojej żałosnej szybkości nie straciłem, ba, nawet zyskałem na dynamice. wszytsko jest kwestią przykładania się do treningów sw, tam w końcu mięśnie są wciąż rozciągane, a więc nie staniesz się jakimś nieruchawym karkiem. Ale pamiętaj również o odpowiedniej diecie i REGENERACJI.

widze zę moge sobie pisać i pisać a i tak nikt nic nie rozumie.

off topic
Uan - dostałeś moje powiadomienie?

tak, odpowiedź poszla

ok. odezwe się jeszcze.

Moje pytanko umknęło wiec je powtórze bo to dla mnie dośc istotne: czy macie jakies pomysły na ćwiczenia na siłowni dla kogoś trenującego MT jak ja i ewentualnie proszę o pomoc w doborze odżywek lub supli.
Dzieki.

Uan, masz rację. Jeśli siłka + SW, to tylko na rzeźbę. A więc duża ilośc powtórzeń (15-20) w jednej serii przy małych obciążeniach. Białko odpada.