annajak - wraca do formy

Tylu obserwatorów, że normalnie się zarumienię ;).

27.08.2015 czwartek
Trening: crossfit
Leki: Euthyrox50, Ibuprom (@ i ból głowy, ale na bank nie z odwodnienia)

Trening: wrócił mój ulubiony trener :) i dał wycisk... Nie dawałam rady w niektórych seriach, a na koniec zrobił AMRAP z burpeesami skakanymi nad parterem, który trzyma planka i nie dawałam rady trzymać planka. Ale podczas rozciągania koleżanka wymyśliła, że trzeba iść jeszcze raz z drugą grupą. W sumie mi było głupio iść na drugi trening, jak na pierwszym robiłam dodatkowe przerwy, ale jak zobaczyłam, że tamci robią te burpeesy na początku, to weszłyśmy. Za drugim razem dużo lepiej mi się ćwiczyło. Ja to chyba jestem taki długodystansowiec...

Był przysiad sumo z podciąganiem sztangi do brody. Tak jak podciąganie było niefajne, bo jak się siły kończą to człowiek się garbić zaczyna, tak sam przysiad fajny jest. Chyba go dam u siebie w siłowym.

Miska: znowu ładna :). Uzależniłam się od sadzonych z ziemniakami ;).





Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-08-28 12:29:44

dotarlam do fot, super zmiany!
cyc sie uniosl, boczki wytopily sie, brzuch maleje, pupa na plus
oby tak dalej

Bziu, jeszcze raz dzięki!

28.08.2015 piątek DNT
Leki: euthyrox50

Miska: W kolacji brak tłuszczu, bo śmietana do śledzi mi pochłonęła mój limit. Miało być grzeczne zsiadłe mleko, ale ktoś w spamie narobił mi smaka ;). Spam to zło! Nie wchodźcie tam ;).

Sobota rano, czyli tabelka :). Zielono aż miło. Czysta miska robi swoje. Nawet udo i łydka ruszyły, albo dałam radę rozciągnąć ten centymetr jeszcze bardziej. Czyli, że dopnę zimą kozaki? :)

Gratki

Oooo Ania, widze, masz ten sam zimowy problem, co i ja niemniej, spada!! Dobrze wrozy

PUSH, ja do tego jestem wysoka, a większość kozaków (które nie kosztują milion milionów) są szyte na jeden wzrost i tam gdzie się kozak na górze już zwęża ja mam najszersze miejsce. Moja mama 5 cm niższa i ma o niebo lepiej. Ale kiedyś dopinałam kozak z jeansami w środku, więc trzeba palić smalec, nie marudzić ;).

To musisz kupowac takie do kolan, z dluzsza cholewka, w stylu muszkieterskim.. ja niby 165 cm, ale tez mam ten problem.. mierzylam kiedys w Rylko kozaki.. do polowy dopielam sprzedawczyni oczywiscie: "rozejda sie"..yo yo szyja kurde na lydki modelek z obwodem 35 cm i mniej.. cala poprzednia zime przechodzilam w kaloszach bo te mi przynajmniej ciit odstaja



Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-08-29 11:07:56

no same minusy - brawo

no i jest progres super