Kreatyna --> Wątpliwości

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44922

Witam
Skonczylo mi sie Carbo i nie mam z czym brac kredki przed i po treningu

Czy moge brac sama kreatyne??? Bo juz od kilku dni tak robie:/
Z glukoza nie wiem czy sie oplaca (czy to masz az tak duze znaczenie?)
bo do konca cyklu zostalo mi troszke ponad tydzien.
Aha i czy po treningu moge brac kreatyne razem z gainerem (oczywiscie wtedy gainer na wode a nie mleko)???

----->Patrz komu ufasz...<-----

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nupel

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 4102 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37701

jasne ze mozesz brac samą kretke ja tak biore od samego początku cyklu i nienazekam na efekty i niewiem czemu miala by nic niedac glukoza (zawsze mozesz sprubowac )

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

proponuje ci kupić glukoze, chyba twój budżet nie ucierpi za bardzo jak kupisz kilka pakiecików:) 100g kosztuje ok.1,2zł! napewno ci niezaszkodzi wręcz przeciwnie może pomóc organizmowi lepiej wchłonąć kredke!

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

mozesz - kreatyna dotrze jedynie wolniej do miesni

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Romerro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44922

Tu nie chodzi o budzet ale o to ze u mnie w miescie nie moge tego nigdzie dostac:/
Grasik - czy to ma duze znaczenie w efektach ze kreatyna dotrze w dluzszym czasie do miesni???
No i jak wyglada sprawa z tym gainerem??

----->Patrz komu ufasz...<-----

...

nupel

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 4102 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 37701

gainera lepij wez po jakis krutkiej przewie od kreatyny
a to ze dojdzie troszke puzniej niema zadnego znaczenia to tak jak bys wzil minute puzniej tą kretke więc niemasz sie czym martwic

CHIQUITAS DE LOS SANTOS

na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem

Nie masa a estetyka sie liczy !

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

Może mieć znaczenie jezeli zbyt szybko bedziesz jadł po dawce kreatyny. poniewaz wtedy kreat zmiesza sie z posiłkiem, a co za tym idzie nie osiągniesz tego samego co przy wzięciu kreatynki z glukozą lub sokiem winogronowym. Naprwadę nie masz gdzie kupić glkuozy? - nie żartuj :)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

K.i.l.e.r

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 626 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 21477

Może miodu spróbuj chociaż i tak od niego jest lepsza glukoza,
Ale ja tam wole po treningu miód

Beż bólu nie ma przyrostów ;]

...

MortMW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 831

Nie ma Ci u Was supermarketów?

U mnie zresztą w spożywczaku najbliższym kretka tańsza jest, niż ta oferowana w T..co

A ponoć branie jest wskazane, więc just do it

Pozdrawiam,
M.

We are just a moment in time...

...

Romerro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44922

Sa supermarkety ale nie ma glukozy

MortMW to niezly masz ten sklep spozywczy nie mowiac o te...co ze mozna tam sobie kretke kupic

Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-02-20 00:15:38

----->Patrz komu ufasz...<-----

...

MortMW

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 831

Hmm...
Chyba wiadomo, co miałem na myśli.
No chyba, że... nie...

No w razie czego, specjalnie dla Ciebie, żebyś nocy nie zarywał na bieganie za kretką po spożywczakach, uświadomię Cię.
Miałem na myśli glukozę.
Ale i tak pozdrawiam,

We are just a moment in time...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat